Hier Dekristol plus Magnesium.
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das Team von Rabeneltern.org
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Sarsaparille : NEM steht vermutlich für „Nahrungsergänzungsmittel“ im Unterschied zu Arzneimittel.
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Ah!
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Vit. K2, nicht zu verwechseln mit Vit. K!
Ich bestelle immer alles im Paket. Magnesium Citrat, Vit. K2 und die Vitamin-D-Tropfen.
Und das B12.. etc.. ich brauche da leider mehr.
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***Link gelöscht, Rabeneltern.org-Team***
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Wahrscheinlich gibt es in diesem tollen Thread schon irgendwo einen Link in dem beschrieben wird, dass Vitamin D auch K2 und Magnesium braucht, oder? Ich bräuchte so einen mal
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Vitamin D bringt ganz viele Enzyme ans Laufen, die magnesiumabhängig sind. Maschine läuft wieder, brauch also mehr Magnesium.
Vitamin D erhöht die Resorption von Calcium aus dem Darm ins Blut und hilft beim Einbau in die Knochen. Für letzteres wird auch Vitamin K2 gebraucht, was z.B. in den Winterkohlen enthalten ist, aber auch von unserem Darmmikrobiom üblicherweise in ausreichendem Maße selbst hergestellt wird.
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Was ist denn Winterkohle? Ich kenn nur Kohle und Koks, aber bitte nicht im Darm.
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Vielen lieben Dank!!
Mehrzahl von Kohl!?
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Ups, das könnte sein.
Kohlen waren bei uns immer die Mehrzahl von Kohlestücken.
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Ja genau. Sorry
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K2 ist schwieriger über die Nahrung aufzunehmen als K1, oder? Ich nehme das immer extra dazu.
Formen von Vitamin K
Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin K: Phyllochinon (Vitamin K1), das in grünem Blattgemüse wie Kopfsalat, Brokkoli und Spinat enthalten ist und etwa 90% der Vitamin-K-Zufuhr bei der typischen westlichen Ernährungsweise ausmacht.
Weiters gibt es Menaquinon (Vitamin K2), das etwa 10% des westlichen Vitamin-K-Aufnahme ausmacht und auch teilweise von der Darmflora hergestellt wird.
Menaquinon (MK-n, wobei das n die Anzahl der Prenyl-Seitenketten angibt) wird auch über die Nahrung aufgenommen. MK-4 ist in Fleisch enthalten, MK-7, MK-8 und MK-9 in fermentierten Nahrungsmitteln wie Käse und Natto, welche eine reichhaltige Quelle von MK-7 ist.
Hier ist der ganze Artikel zu finden:
https://www.vitaminexpress.org/de/vitamin-k2
Zumindest sehr informativ
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Gebt ihr im Winter eigentlich auch euren Kindern Vitamin D ? Und wieviel?
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Ja unsere ganze Familie nimmt in den Wintermonaten Vitamin D und Vitamin K2, die Kinder als Kombipräparat mit Xylit.
Am frappantesten ist hier, dass nun seit mehreren Jahren (seit wir Vitamin dnehmen) niemand mehr krank war. Auch Erkältungen treten quasi nicht mehr, oder nur sehr abgeschwächt auf. Ist das bei euch auch so?
Jedem der in meinem Umfeld krank ist rate ich zu Vitamin D, komme mir schon recht missionarisch vor.........
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Welches Kombipräparat gibts Du denn?
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Die freie Silberdistel
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ich werd trotzdem an Dich denken, wenn ich dieses Jahr meine Kugeldisteln zwischen die Rosen setze!
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Das freut mich!