Ich erinnere mich noch ans letzte Wochenbett und zumindest aus meiner Erfahrung konnte ich nur effektiv üben, wenn ich zwischendurch genügend Erholung hatte. Gerade die erste Zeit braucht der Körper meiner Meinung nach wirklich vor allem Zeit, sich zurück zu bilden.
Also kurz: überfordere dich nicht und versuch dir irgendwie Zeit zu geben
