Beiträge von amanelil

Ferndiagnose geht natürlich nicht. Von dem her als allgemeine Aussage: Ob Gezerrt, angerissen oder gerissen, in der Regel wird erstmal konservativ behandelt. Für angerissen/gerissen sind zwei Wochen Orthese eigentlich zu kurz, da wird eigentlich immer von 6 Wochen ausgegangen. Für nach zwei Wochen wieder rumrennen finde ich die Reaktion im Rahmen. Wäre es mein Kind, würde ich schonen und Orthese tragen lassen. Bänder brauchen einfach Zeit zum heilen.

Zitat von Cat Noir

Ich nehme die Kurkuma Kapseln von der dm Hausmarke. Da sind 1.600mg Cucurmin drin. Ich kann aber nicht sagen ob es hilft. Im Urlaub hatte ich weniger Schmerzen, aber ob da die Spritzen begonnen haben zu wirken oder ob es am fehlenden Radfahren, an weniger Stress und mehr Wärme lag - keine Ahnung.

Was bedeutet denn die Angabe 5-6 Gramm - ist das auf das Gewürz bezogen?

Er fand das damals egal ob Kapsel oder Gewürz und meinte einfach, dass die meisten es viel zu niedrig dosieren.

Zitat von dobe

Zitat von amanelil

welche Dosierung Kurkuma hast du empgoglen bekommen und testest du?

350 mg einmal täglich

Hilft es?

Mich interessiert das, weil ich in einer Weiterbildung von Robert Schleip gehört habe, dass man Kurkuma (mit schwarzem Pfeffer) hochdosiert nehmen muss, damit es hilft. Hochdosiert bedeuted nach seinen Angaben 5-6g pro Tag. Und das ist ja richtig viel.

welche Dosierung Kurkuma hast du empgoglen bekommen und testest du?

Ich empfehle eine Mischung aus Schonen, Dehnung und exzentrischer Belastung. Gerade Letzteres ist bei Sehnenreizungen oft sehr hilfreich.

Zitat von mandragora

Naja, woher ich eine Bewegungsanalyse nehmen soll weiss ich nicht

Die zweite Physiotherapeutin mit den immer wechselnden Übungen meinte dauernd, sie wisse nicht warum ich "das" habe.

Meine Hausärztin verschreibt nur Schmerzmittel, es war eine riesen Sache, dass sie mir Physio verordnete. Die erste Physiotherapeutin meinte vielleicht sei meine Wirbelsäule nicht gerade daraufhin wurde ein Röntgenbild gemacht und gleichzeitig folgte eine Anmeldung zum Chiropraktiker, dieser meinte nein, alles gerade, Hausärztin meinte gerade und 2. Physio meinte auch alles gerade.

und lustig war auch die chin. Medizinerin, die beim 1. Termin verkündete heute heilen wir deine Schmerzen.

Wir leben sehr ländlich. 1 Arzt für alles. 1 Zahnarzt, meine Eltern waren schon gefühlt als Kinder bei dem.

Und alles andere ist weit weg und nicht zu gebrauchen.

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Ja, so läuft das leider häufig. Es gibt einfach viel zu wenige Leute, die richtig gut ausgebildet sind (und die Krankenkassen sind nochmal ein ganz anderes Kapitel) und wenn du ländlich wohnst musst du schon enorm viel Glück haben. Du bist ja selber schon superweit gekommen! Aus der Ferne ist es dann aber auch einfach sehr schwierig, an dem Punkt noch weiterzuhelfen. Wenn du alles ausprobierst, was hier empfohlen wurde, kannst du Glück haben, dass es deine Problemursache löst... aber es kann halt auch sein, dass du die Ursache nicht per Zufall erwischst. Und dann gibt es Menschen, die sehr wahrscheinlich weiterhelfen könnten, und ja, die sind halt leider eher rar gesät... das kann ich leider auch nicht ändern.

aus meiner fachlichen Sicht was ähnliches:

Massage, Übungen etc. sind super, helfen auch oft sehr gut, manchen aber meist v.a. Kompensation.

Wenn man es wirklich lösen will, dann muss man meist an die zugrunde liegenden Ursachen, weil aus irgendeinem Grund verspannt sich die Stelle ja immer wieder. Da hilft dann meist Bewegungsanalyse und Veränderung der Alltagsbewegung.

Ich kenne inzwischen so einige Menschen, bei denen es echt gut hilft, inkl. bei mir. Wenn das nur Placebo ist, von mir aus...

ich würde Magnesiumöl/gel probieren.

Transdermales Magnesium zum Auftragen auf die Haut.

Und ja, das würde ich einfach so machen, da meines Wissens nach ein zuviel an Magnesium einfach mit dem Urin ausgeschieden wird...

Ich hab noch was vergessen:

- Haarausfall reduziert sich auf Normalmaß

Ich nehme eine Creme, die eine kleine Apotheke hier in der Schweiz herstellt, in einer sehr geringen Dosis, nach einem Hormonspeicheltest. Bezahlen muss ich das selber, was aber nicht wirklich auffällt, weil wir eine hohe Franchise gewählt haben und auch anerkannte Behandlungen erstmal selbst bezahlen. Wie das in D ist, weiß ich nicht...

Was es macht:
- deutlich stabilere Stimmung
- deutlich verringerter innerer Stresslevel/Unruhe/Angespanntheit
- meine Libido ist wieder so, wie ich das eigentlich von mir kenne
- meine Brüste sind voller, weicher und "homogener"
- Zyklus wird wieder normal lang und ist nicht mehr verkürzt

Also ein absoluter Volltreffer! Das alles kam so prompt auf die Einnahme, dass ich andere Einflussfaktoren ausschließe.

ich nehme inzwischen bioidentisches Progesteron als Creme. Nebenwirkungen hab ich keine bemerkt, aber die Wirkung ist sehr beeindruckend deutlich toll. Progesteronmangel ist echt doof.

noch eine Stimme für RER und Métro (falls kein Streik ist. Bei Streik ist aber Auto auch noch weniger Spaß als eh schon). Und Laufen. Paris die Stadt innen ist gar nicht so groß, finde ich.
Falafel, Sandwich und Crèpes sollte kein Problem sein.

Wenn du weiter ab und zu dehnst und deine Füße (und den Rest deines Körpers) brauchbar koordinierst, hast du gute Chancen, dass der Schmerz nicht wiederkommt.

bildgebende Verfahren und Schmerz korrelieren leider nicht. Also es gibt Bilder, die sehen fürchterlich aus und Mensch hüpft putzmunter und schmerzfrei rum (Zufallsbefunde von schweren Bandscheibenschäden bei Lungenröntgen z.B.) und Bilder, die voll OK aussehen, Mensch aber Schmerzen hat.

Ob ein knöchener Sporn wieder verschwinden kann, weiß ich nicht. Aber schmerzfrei kann es wieder werden. Und ist es dann so wichtig, ob das bisschen Knochenmaterial noch da ist?

Genau Mio und nicht jeder knöchernde Anbau tut weh.

Fersensporn wird meines Wissens nach zunehmend v.a. als Plantarfasziitis diskutiert, sprich eine Entzündung der Faszie der Fußsohle. Was ich für sinnvoll halte als Maßnahmen:
- akut: weich betten, viel dehnen, man kann auch Kurkuma/schwarzer Pfeffer hochdosiert nehmen

- langfristig: Fußkoordination anatomisch sinnvoll gestalten, sprich gezieltes Training, sodass die Füße so gebraucht werden, wie es ihrer Struktur entspricht.
ein gut koordinierter Fuß kann auch recht gut mit einem hohen Gewicht klarkommen, bzw. mit hohen Belastungen beim Laufen oder Springen. Ungünstig koordinierte Füße vertragen nicht soviel Belastung. Bei Gewichtsreduktion werden Beschwerden häufig besser, weil die Belastung sinkt, die Koordination wird dadurch allerdings nicht unbedingt besser und die Probleme kommen dann häufig später wieder.

Ich schließe mich euch an... fürchterlich, die Ergebnisse.

Sie ist 145 und hat einen langen Oberkörper und sie sieht sowieso Ich vermute, meistens dürften die Gurtverläufe ok sein...
Einfach blöd. Zumal es wirklich nur noch um ein paar wenige Fahrten geht.

Wir haben hier ein Problem. Unsere Tochter ist 11,5, aber körperlich schon recht weit, d.h. sie hat schon ein ziemlich weibliches Becken und passt nicht mehr in die Sitzerhöhung, die wir haben. Wir haben kein Auto und mieten nur ab und zu eins, bzw fahren irgendwo mit. Außerdem, das ist mir nun erst aufgefallen, wiegt sie mehr als 36 kg, ist aber kleiner als 1,50 m aber alle Sitzerhöhungen sind ja nur bis 36 kg zugelassen?

Was gilt denn dann eigentlich und was mache ich nun?