man kann doch als Frau auch ganz normal Liegestütz machen und ins Fitnessstudio gehen?
Gerade von normalen Liegestütz wurde mir von meinem Fitnesstrainer damals abgeraten (ähm "mein Fitnesstraine"...wie das klingt. Ich war mal 6 Monate in einem Fitnessclub und da gab es alle 4 Wochen eine Trainerrunde und Überprüfung des Trainingsplanes). Die Begründung hatte etwas mit Beckenboden und weiblicher Anatomie zu tun, ich weiß es aber nicht mehr genau. Aber jetzt bin ich neugierig und geh googeln
Edit: dem Trainer ging es dabei explizit nicht um das generelle Können dieser Liegestütze sondern um langfristige Auswirkungen.
Noch mal Edit: habe nur gefunden, dass man die Dinger nicht ohne ausgebildete Muskeln machen sollte wie auch, frage ich mich da.