Heike, welche Narungsmittel enthalten den Vitamin D3? Oder wird in Norwegen über Nahrung supplementiert, ähnlich wie hier teilweise mit Jod?
Ich wundere mich nämlich gerade wie du mit 1000iE tgl. ein Defizit ausgeglichen hast. Das würde bei mir nicht mal zur Haltung eines Spiegels reichen jetzt im Winter. Um nach dem Aufsättigen mein Nibeau zu halten brauche ich fast 5000iE.
Menschen sind halt verschieden.
Bei mir sank der Vitamin D Wert ja eindeutig im Hochsommer UND bei Einnahme von 1000 Einheiten täglich. Und bestimmte Nahrungsmittel helfen bei Vitamin D Mangel genau so wenig wie bei Eisenmangel.
Ich esse täglich Hering, aber nicht aus Vernunftsgründen sondern aus hmmm, einer gewissen "Sucht".
Hatte gerade diese Woche den Arzt gefragt, aber der meinte, nee, das würde garantiert nicht reichen.
Ich werde das Dekristol erstmal zu Ende nehmen. Glaub 50 Tabletten sind drin und die reichen ja dann für ein knappes Jahr. Und dann nochmal den Wert messen lassen.