Ich mutiere jeden Monat zum Monster, aufgrund von PMS. Und das eigentlich bereits schon ein paar Tage nach Eisprung mit zunehmender Intensität, je mehr es auf die Mens zugeht.
Das ganze bezieht sich auf meine Laune. Körperliche Beschwerden hab ich nicht, also kein Aufgeschwemmtsein, Heißhunger oder sowas. Allenfalls mehr Pickel. Aber meine Stimmung, die ist so grottig. Ich bin gereizt, schnell genervt, viel zu schnell auf 180. Alles ist mir zuviel, zu anstrengend. Das Ganze je nach Belastung dann gerne gepaart mit Weinerlichkeit, depressiven Zuständen und Antriebslosigkeit. In der ersten Zyklushälfte gehts mir da wesentlich besser, ich bin gelassen, positiv gestimmt und viel geduldiger.
Habt ihr Tipps oder Strategien, wie ich aus dem PMS-Tief komme? Sport? Ernährung? Spezielle Tees, gibts was Homöopatsiches? Vitamine? Was tut euch gut?
Bin für jeden Tipp dankbar, ich mag mich selber so enfach nicht leiden.