Ich habe mich schon soweit belesen, dass eine Abnahme von maximal 2 Kilo im Monat unter gesunder Ernährung in der Stillzeit ganz in Ordnung zu sein scheint.
Ich möchte auch dringend abnehmen, da ich im Moment wirklich noch etwas übergewichtig bin. Vor der ersten Schwangerschaft vor acht Jahren hatte ich 59 Kilo auf 169cm, jetzt bin ich bei 73 Kilo.
Bei mir passiert das nicht so einfach, ich kann nicht einfach nach der Geburt abnehmen, das hat noch nie geklappt. Das liegt wohl daran, dass ich abends doch noch sehr gerne nasche und dann noch zu viele Kalorien zu mir nehme.
In den letzten 8 Wochen habe ich mit viel Mühen vier Kilo abgenommen. Andere können das einfach so, essen Mengen an Schokolade und nehmen trotzdem ab. Bei mir ist es mit viel Kampf und Energien verbunden.
Sport schaffe ich zeitlich nicht, Spaziergänge und Radfahren mache ich.
Abends bin ich irgendwie so geschafft vom Tag und habe einen unglaublichen Bedarf an Energie, d.h. Schokolade. Im Prinzip ist es so - je anstrengender der Tag, desto mehr Energie brauche ich. Dann reicht mittags auch nicht ein Teller mit Nudeln sondern ich brauche zwei. Oder abends drei statt zwei Scheiben Brot.
Kennt das jemand? Wie habt Ihr es trotzdem geschafft abzunehmen?