Doro, ich glaub, bei mir ist es ähnlich wie bei dir. Ich hab gedacht, ich ernähre mich relativ gesund. Da sollte doch was gehen. Hunger hatte ich ständig, egal was oder wie viel ich gegessen habe. Ich zähle jetzt seit einer Woche und habe festgestellt, dass ich zu jeder Mahlzeit ein Ticken zu viel essen. Ob das jetzt das jetzt noch ein Scheibchen Toast mehr zum Frühstück ist oder mehr Butter drauf. Das summiert sich alles gut zusammen über den Tag und am Ende war ich ganz ordentlich im Minus mit meinen Punkten.
Gestern hatte ich auch nach dem Mittagessen noch so einen guten Stand, dass ich mir sogar mal ein kleines Eis am Nachmittag genehmigen konnte. Zählen bringt schon was, weil man einfach einen Überblick bekommt, wo man sonst immer nur schätzt - und sich dabei sehr wahrscheinlich verschätzt. Durchhalten muss man es klar - ist auch ziemlich aufwändig, immer alles aufzuschreiben. Kann aber auch seinen positiven Effekt haben.
Und um dich zu motivieren: Bei mir hat sich jetzt am Gewicht schon nach 5 Tagen auch was getan.