Ihr Lieben, ich bräuchte dringend etwas Input, wie ich meine Wichte ein wenig ruhiger bekomme....und zum Einschlafen....und selbst dabei nicht komplett wahnsinnig werde.
Wir haben als Grundsituation:
- 3 Kinder mit wenig Schlafbedarf, die abends gern erst so richtig aufgedreht werden (besonders natürlich wenns tags heiß ist und abends abkühlt - aber das ist auch sonst gern so)
- eine Mutter, die die letzten 2,5 Jahre mehrfach kurz vorm Burn-Out/Zusammenbruch/sonstwas war und momentan daher nicht besonders viel Energie oder Kraft hat
- einen ebenfalls leicht überforderten Vater, der bisher fast immer die Geduld in Person war, inzwischen aber auch an seine Grenzen kommt
- eine viel zu kleine Wohnung mit zu wenigen Zimmern, was abendliches Aufteilen sehr schwer macht (aufhalten kann man sich im Schlafzimmer, im Wohnzimmer, u.U. in der Küche - das wars) und die zusätzlich momentan schrecklich heiß ist weil unterm Dach und mies isolilert, kein Garten, kein Balkon, nix
Besonders in den letzten Tagen kratzen sich die drei abends extrem auf. Es klappt ganz gut, wenn nur die Große und einer der Zwillinge noch wach sind und der andere überraschend vorher eingeschlafen ist - eigentlich klappt dann sogar das meiste recht problemlos. Sind alle wach - Chaos. Nur. Besonders die beiden Kleinen stacheln sich gegenseitig sowas von an! Selbst wenn einer müd ist und kurz vorm Einschlafen, wer wird denn bitte schlafen wenn man auch noch toben, springen, tanzen, sich jagen und die Eltern wahnsinng machen kann? Manchmal möchte ich abends nur mehr so in der Ecke sitzen und mir die Decke über den Kopf ziehen. Auf ein Wunder warten, dass die einfach so auf der Stelle schlafend umfallen. Ich bin so müde, ich bin so kraflos, ich bin abends nur kaputt und hab keine Lust mehr. Ich habe mehrfach versucht, abends Ruhe reinzubringen, mir kommt vor das macht sie noch wilder. Gemeinsam kuscheln, singen, ruhig im Bett liegen, das machen sie wenige Augenblicke mit und fangen dann an zu treten oder sich gegenseitig wegzuschieben ("meine Mama!" "nein, MEINE Mama!" ). Oder sie singen mit und wollen dann dazu tanzen. Setzen sich wieder auf und wollen ein Buch anschaun. Wollen sich zu ihrer Schwester legen, dann auf die Couch, dann doch lieber woanders hin. Zum Liegenbleiben überreden, ob liebevoll, ruhig, bestimmt, völlig witzlos, irgendwann wird gekreischt und getobt. Und dann schläft die Große nicht, wie auch bei dem Lärm.
Und wenn ich sie einfach aufbleiben lasse, weil sie eh viel zu wach sind und alles keinen Zweck hat - dann drehen sie so auf! Laut, wild, kaum zu bändigen (oder gar nicht). Manchmal spielen sie auch nur friedlich, oder schaun Bücher an, das aber eher wenn nur mehr einer wach ist. Das wär auch ok. Wenn nur einer der Kleinen wach ist, ist es meist ok.
Abends trennen geht nur bedingt, weil wir Eltern dann schlicht keinen Platz haben uns aufzuhalten. In der Küche kann man zwar schon sitzen, aber so jeden Abend als Dauerlösung find ich das auch nicht verlockend. Und selbst dann sind halt zwei immer noch in einem Zimmer, was mal gut geht, mal überhaupt nicht.
Ach, und die Kleinen: manchmal schlafen sie beim Stillen ein, manchmal nicht. Manchmal beim Rumliegen im Dunklen, manchmal nicht. Mal beim Kuscheln, dann wieder nur alleine. Da ist so gar nichts konstant.
Die Kleinen machen noch Mittagsschlaf - ja, da hatten wir auch überlegt, ob es abends helfen würde wenn sie mittags nicht schlafen. Aber das geht überhaupt nicht, die sind sowas von platt! Sie schlafen in der Kita nicht [wobei wir die grad wechseln und ich noch fragen werde, ob sie es vielleicht versuchen würden sie hinzulegen] und werden um 2 geholt, eigentlich ist es da zu spät zum Schlafen, aber ich kann die nicht wachhalten. Spätestens um 3 sind sie SO müde und SO überempfindlich, dass man mit ihnen nichts mehr anfangen kann. Ein einzelnes Kind könnte ich vielleicht intensiv betreuuen, bekuscheln, aber nicht beide, vor allem weil sie in dem Zustand extremst eifersüchtig sind und ich nichtmal mit beiden gleichzeitig kuscheln darf. Zeter und Mordio wird da geschrieen! Und wenn sie schlafen, schlafen sie wie kleine Steine. Ich bekomme die kaum wach, würde sie gern spätestens nach einer Stunde wecken - aber ich bekomm sie nicht wach! Egal was ich mache, die rollen sich weg und schlafen binnen Sekunden wieder ein.
Und wenn doch mal eins der beiden wach bleibt, schläft es dann abends zu früh, so um 6 oder 7. Andere Kinder schlafen dann wohl einfach weiter, meine nicht, die stehen dann 2-3 Stunden später wieder auf und sind fit und ausgeschlafen.
Was mir fehlt:
Ideen, sie doch irgendwie wach und bei Laune zu halten, ohne selbst verrückt zu werden und den Nachmittag mit dauerheulenden, jammernden, eifersüchtigen Kindern verbringen zu müssen.
Ideen, sie abends ruhig zu bekommen. Irgendwie.
Gute Neven und Konsequenz, so grundsätzlich. Dafür bräuchte ich dann allerdings wieder mehr Kraft, die mir so gänzlich fehlt...ich knicke einfach irgendwann ein. Wenns die nur irgendwo zu kaufen gäbe...
Vielleicht hat ja irgendwer, der meinen Chaostext durchgehalten hat, die eine oder andere kleine Idee, die uns weiterhelfen könnte...?