Abendlicher Einschlafzeitpunkt verschiebt sich immer weiter in die Nacht

Klasse, ganzer Text weg.
Na, war eh zu verzwurbelt.

Ihr hattet mich ja gewarnt: Das Dechslein hat die ersten Monate geschlafen wie ein Uhrwerk, und es blieb nicht so.
Früher ist er um 19.30 Eingeschlafen und hat durchgeschlafen (= mit Halbschlaftrinkpausen, aber ohne Wachphasen), inzwischen sind wir bei 1.00 nachts, auf jede Schlafphase vorher folgt eine putzmuntere Wachphase.
Ich hab jetzt zwei Wochen lang ein Schlafprotokoll geführt, das deutlich zeigt, dass nicht was durcheinander ist, sondern der Einschlafzeitpunkt hat sich in kleinen Häppchen weiter und weiter nach hinten verschoben. Losgegegangen ist es kurz nach der Zeitumstellung.
Ich mache mir jetzt zum Einen Sorgen, dass der Trend sich fortsetzt, zum Anderen bräuchte ich grade weil ich ja auch Abpumpe UND jetzt so langsam wieder anfange Aufgaben in der Pflege meiner Tante zu übernehmen etwas mehr Planbarkeit, nur ein bisschen.

Der morgendliche Aufwachzeitpunkt kann zwischen 8.00 und 11.00 jederzeit liegen, die Zeit danach bis zum Vormittagsschlafsnack ist immer relativ gleich, das Schläfchen aber unterschiedlich lang. Die Zeit bis zum Mittagsschlaf wieder etwa gleich, der Mittagsschlaf aber ungleich lang. Und - natürlich - auch hier nicht absehbar bis wieviel Uhr er geht.
Das Einzige was bisher halbwegs gefruchtet hat ist ihn nach dem Mittagsschlaf mindestens vier Stunden wachzuhalten, dann schläft er abends ab 21.00 2-3 Stunden bevor er noch mal putzmunter wird.
Ist er nicht mindestens vier Stunden wach zieht sich auch die halbe Nacht mit Schlafsnacks, gefolgt von Wachphasen hin.

Aber wo fange ich an?
Soll ich ihn morgens zur gleichen Uhrzeit wecken? Fühlt sich total falsch an. Ich helfe ihm nach dem Abpumpen, so er denn dann noch schläft, nicht mehr aktiv beim Weiterschlafen oder helfe ihm sanft beim Aufwachen wenn ich merke er kommt grade sowieso so halb zu sich. Aber nur mit Babyphon ist Letzteres schwierig, ich renne dann bei jedem Knarzen hin.
Den Mittagschlaf versuche ich momentan so zu beschneiden, dass er bis maximal 17 Uhr geht, damit er dann um 21 Uhr hingelegt werden kann. Trotzdem ist zum Einen das abendliche Wachhalten anstrengend für mich - er muss dann dauerbespaßt werden sonst ist er unausstehlich - und zum Anderen ist der Mittagsschlaf unmöglich um die gleiche Uhrzeit zu beginnen, weil der morgendliche Auwachzeitpunkt so variiert.
Wie lange er morgens schläft hat übrigens nichts damit zu tun wann er abends eingeschlafen ist. Deshalb ja meine Idee, dass um irgendwas zu beeinflussen ich ihn morgens wecken müsste, aber wie gesagt, es fühlt sich falsch an.

Einschlafritual hab ich probiert - 20.30 bis ca 21.00 - danach schläft er dann eine Weile, und ist dann wieder putzmunter.
Was mach ich dann mit ihm? Derzeit kommt er auf die Spieldecke. Rumtragen zum Wiedereinschlafen fruchtet nicht.
Lasse ich dann am besten abgedunkelt und spiele nicht mit ihm? Also nur Baby allein auf der Spieldecke? Oder lass ich ihn auf seinem Schlafplatz liegen wenn er nicht quängelt? Und wenn er wieder müde wird: erneut Einschlafritual?

Seine Gesamtschlafmenge in 24 Stunden variiert überigens stark, von 12 bis über 16 Stunden ist alles dabei, allerdings gibt es auch hier einen deutlichen Trend.

So - Tips?
Oder einfach Zähne zusammenbeißen? Muss er vielleicht einmal ganz rum um die Uhr? Wenn ich die Einschlafzeitpunkte 3.00, 5.00, 12.00 und 16.00 durchstehe, kommen wir dann irgendwann wieder zu einer angenehmeren Zeit an?

Ich wäre gerne eine von diesen Müttern die nicht alles so geordnet brauchen, aber eine gewisse Stabilität im Tagesablauf brauche ich auf Dauer sonst geht es mir ganz schlecht. Ich verliere mich sonst im Stress und seh den Wald vor lauter Bäumen nicht. Ich schreibe auch ToDo-Listen für Tage und Wochen und führe Buch über meine abgepumpte Milchmenge, aber ohne versinke ich gefühlt in erstickendem Chaos. (In meiner Brust schlägt vermutlich ein kleines Bürokratenherz. )

Danke, Sommerwind.

Das ist es ja - auch wenn er morgens um 8 schon auf ist schläft er abends nicht früher ein, sondern pennt dann einfach tagsüber viel mehr.
Aber ich steh inzwischen morgens natürlich auch viel später auf, weil es abends so spät wird. Vielleicht muss ich mich nur mal am Riemen reißen und selbst wieder einen festen Rhythmus bekommen und das Dechslein "mitnehmen".

Ich merke tagsüber schon deutlich, dass es ihm an den Tagen an denen ich viel zu tun habe und er (so ein bisschen nebenher) dabei ist besser zu gehen scheint (er ist dann ausgeglichener), als an den Tagen wo ich so viel Zeit habe dass ich mich voll und ganz nach ihm richte.

Inzwischen total Land unter hier.
Ich komme erst gegen Mitternacht ins Bett, bin dann gegen 2 schon wieder wach und muss L. im Tragetuch einschläfern (bei seinem Papa schreit er nur wie am Spieß, das ist auch neu), dann um 3 wieder abpumpen, und dann eigentlich morgens früher raus, damit sein Rhythmus sich umstellen kann.
Tagsüber quängelt er ununterbrochen, klar...und meine Laune ist auch nicht rosig.
Hab mir vorgenommen das jetzt mal zwei Wochen durchzuziehen, mir dabei an Hilfe zu holen was geht, damit ich nicht völlig den Verstand verliere.

Heute hat er bisher erst ein Viertelstündiges Nickerchen gemacht und ist nicht unausstehlicher als sonst. Er scheint also schon aktiver zu werden vormittags. Bisher war nach eineinhalb Stunden Schluss, da ist er eingepennt wo er grade war.
Bleibt zu hoffen, dass das keine Eintagsfliege ist und er nicht dauerhaft die neugewonnene Energie ins Motzen steckt.

Ach ja, im Bett liegen lassen, wenn er nachts wach wird klappt bisher nicht, er fängt dann früher oder später an zu weinen.

Ach Leonide, danke.

Wie lange am Stück können deine Kinder denn wach sein? L. abends länger als vier Stunden ist..ungünstig. Und bei Schlafen bis 17 Uhr wären es dann bis 22 Uhr sogar fünf.

Kaline, heute abend werde ich das Tragetuch abends versuchen.
Außerdem ging mir grade ein Kronleuchter auf - als L. nachts länger (und früher) geschlafen hat, hat er tagsüber auch nur 30-minütige Nickerchen gemacht. Momentan sind es mehrere Nickerchen und ein zwei bis dreistündiger Mittagsschlaf, den ich natürlich nicht aufgeben wollte, weil ich so wenigstens tags, wenn schon nicht abends etwas Zeit für mich habe.
(Außerdem ist es anscheinend Usus, einen längeren Mittagsschlaf einzuführen - ja, SO verzweifelt war ich, ich hab geg**glet! ) Irgendwie hatte sich das festgesetzt, dass der lange Mittagsschlaf dazugehört, obwohl das neu war, und eigentlich auch erst während seiner Erkältung kam, wenn ich mal das Schlafprotokoll befrage.

Sein "Schläfchen" ab 16.00 hat geschlagene 2,5 Stunden gedauert, und er war durch nichts zu wecken.
Hat sich was mit früher ins Bett. Aber alles vor 1 ist eigentlich eine Verbesserung, also beschwer ich mich mal lieber nicht.
Muss wieder weg...Quängelalarm.

Leonida, ich hatte mich vorhin nur über deine Aussage gewundert nicht bis 17 Uhr schlafen zu lassen. Ist Schnuppe denn ab 17 Uhr bis 20/22 Uhr wach? Oder meintest du keinen langen Tagschlaf bis 17 Uhr?

Chat?

Der kleine Motzbolzen wurde übrigens totmüde und quängelig um viertel vor 9 ins Bett gebracht und hat - tadaaaa! - eine halbe Stunde geschlafen. Beim Aufwachen gemotzt, also raus aus dem Bettchen, jetzt liegt er in meiner Nähe auf der Spieldecke, alles abgedunkelt und kein Spielprogramm. Ich wollte jetzt eigentlich noch mal pumpen und dann ins Bett um noch etwas Schlaf zu tanken bevor er wach wird. Aber das kann sich jetzt wieder locker bis Mitternacht ziehen, bis er wieder müde wird. Und dann ist er noch nicht im Bett und einschlafbegleitet. (jammerjammer)
Wär ja alles halb so schlimm, wenn er nicht schon wieder anfangen würde lautstark zu maulen und rumzuplärren.

Ich wollt mich noch mal melden und für eure Ratschläge und geteilten Erfahrungen danken.
Bin sehr froh, dass ich mich getraut habe L. morgens zu wecken (vor Allem das auch eine Weile durchzuziehen, der Erfolg kommt ja nicht sofort).
Inzwischen habe ich wieder ein morgens munteres Dechslein (und nicht erst ab nachmittags), und der Nachtschlaf wird auch wieder geregelter.
Seit ein paar Tagen schläft er wenn er sehr früh morgens aufwacht auch von selbst noch mal ein, wenn ich ihn einfach liegen lasse. Und ich nutze die Zeit mich an ihn zu kuscheln..zu anderen Gelegenheiten mag er das nämlich seltenst.
Wir haben zwar grade schon wieder Verschiebungen in den Schlafenszeiten (da ändert sich ja sowieso dauernd was), aber ich kann jetzt viel besser damit umgehen..hm..weil ich jetzt auch viel mehr darüber weiß wie der Kleine tickt und wieviel Schlaf er braucht.