Ich fühle absolut mit dir. Ich habe auch panische Flugangst, bin aber bis zur 1. Schwangerschaft im Jahr 2012 regelmäßig 1-2 mal im Jahr geflogen. Jedes Mal mit großer Panik, z.T. mit Medikamenten "ruhig gestellt". Mein Gefühl ist, dass die Angst immer mehr überhand nimmt, umso länger die fluglose Phase andauert.
Auch im Urlaub bekomme ich dann 2-3 Tage vor Rückflug (was bei meist einer Woche Aufenthalt ziemlich viel ist) wieder totale Panik und denke über andere Möglichkeiten der Heimkehr nach.
Wir wohnen übrigens auch in der Nähe eines Fluhafens und ich träume regelmäßig davon, dass diese Flugzeuge hinter dem Haus unseres Nachbars abstürzen. Sobald ein Flugzeug mal "anders" klingt, als ich es sonst wahrnehme, bin ich unglaublich angespannt, bis es endlich über uns weg geflogen ist.
Als Tipp kann ich dir nur sagen, dass bei mir die Beruhigungsmittel vom Arzt wirklich immer gut geholfen haben. Allerdings ist die Einnahme bei mir sehr abhängig von der Flugzeit. Wenn der Flug früh morgens geht ist es gut, da ich das Mittel dann am Abend vorm Schlafen nehmen kann und am nächsten Morgen einfach sehr "gechillt" bin. Liegt keine Schlafphase dazwischen wirkt es eher wie "Elefantenbetäubungsmittel" und haut einen echt um.
Ich wünsche dir auf jeden Fall trotz allem einen ruhigen Flug und nicht zu viele Ängst. Vielleicht kannst du ja den Sitzplatz selber wählen und einen aussuchen, der für dich gut liegt (ich z.B. kann nicht neben den Triebwerken sitzen).
EDIT: Ach wie doof, nun sehe ich erst, wie alt dieser Thread ist
Aber da nun ja aktuell wieder ein Flug ansteht, dafür alles Gute