Liebe Raben,
ich weiß, dass ich hier vor einigen Jahren *hust* mal einen Trainingsplan bekommen hatte, der irgendwie "Lauftraining für Dummies" hieß.
Hat den irgendjemand von den "Dinos" noch?
Mein Knöchel ist nämlich jetzt wieder in Ordnung und ich will mit dem Laufen anfangen. War damals echt genau das Richtige.