Hallo,
Ich bin in der 28Woche schwanger und ziemlich schockiert, dass mein Beckenboden so was von im A**** ist. Mein Problem ist, dass ich ganz oft beim niesen/lachen/erschreckt werden Urin verliere. Ich versuche durch gezielete Übungen meinen Beckenboden zu stärken. Möchte jetzt aber auch Einlagen verwenden.
Hat jemand einen Tipp welche gut sind. Die die ich probiert habe, fand ich "trocknend" oder "schwitzig".
Lg Knopf