Giftstoffe durch Abnehmen

Also mal ohne Wissen geantwortet, einfach "nach Gefühl":
Dein Kind ist schon relativ groß und deine Milch nicht mehr seine Hauptnahrungsquelle.
Selbst wenn also Giftstoffe in die Muttermilch gelangen werden sie schon durch die andere Nahrung nochmal "verdünnt".
Dann denke ich, du könntest damit anfangen.
Anders sieht es vielleicht aus, wenn du überdurchschnittlich exponiert warst, also beruflich viel mit Chemikalien zu tun hast (Landwirtschaft, Lackierer, Chemiker...)
In Deutschland kann man in einigen Bundesländern seine Milch kostenlos auf Schadstoffe testen lassen ich weiß jetzt nicht woher du kommst, vielleicht gibt es bei dir die Möglichkeit auch?

Ich halte diese Giftstoff-Bedrohung durch eine Diät während der Stillzeit inzwischen für eine theoretische Überlegung, nicht für etwas, was jemand schon mal empirisch nachgewiesen hätte. Insbesondere in der Variante, die ich kenne "so ein bisschen Gewichtsabnahme ist ok, solange man dabei nicht unter das Vorschwangerschaftsgewicht kommt". Es müsste dafür im Körper eine strenge Unterscheidung zwischen alten und neuen Fettzellen geben. Und die alten Fettzellen dürften erst angegriffen werden, wenn die neuen leer wären. Ich finde das schwer vorstellbar.

Es ist natürlich gut möglich, dass es einen Unterschied im Giftlevel macht, wieviel du dich von frischen unbelasteten Dingen ernährst und wie hoch der Anteil der mobilisierten Fettreserven ist. Aber ich würde vermuten, dass der Unterschied zwischen ganz-Anfang-der-Stillzeit und nach-14-Monaten erheblich größer ist. Also dass du mit Diät vielleicht wieder auf den Giftlevel von 4-Monaten kommst, aber immer noch nicht dahin, was man zwangsläufig einem Neugeborenen zumuten muss.

Ich würde 10in2 trotzdem nicht machen, während ich mich um so ein kleines Kind kümmern muss, aber nicht wegen der mobilisierten Giftstoffe, sondern wegen der schlechten Laune beim Fasten und der höheren Unfallgefahr. Und auch so nicht, weil ich das nicht für ein dauerhaft lebares Konzept halte. Aber letzteres war ja nicht deine Frage, richtig?

Ich würde mir wegen den Giftstoffen keine Gedanken machen.

10in2 würde ich aber überdenken. Du schreibst ja schon, dass du an deinem gestörten Essverhalten arbeiten solltest. Wäre eine Ernährungsberatung etwas? Ich stimme Xenia zu und weiß recht genau, wovon ich schreibe. 10in2 habe ich selber getestet, das ist großer Mist. Es gab da auch mal einen Threas hier. Geh mal hin und frage wer von den "Anfangsleuten" noch dabei ist. Wenn es bei dir geholfen hat wo kommt die Zunahme wieder her? Alleine durch die Schwangerschaft? Oder durch "unkontrolliertes ohne 10in2-Essen"? Und wenn es so eine tolle Sache ist warum macht das keiner (einschließlich dir) durchgehend?

Ich bin natürlich keine repräsentative Studie, habe aber 10:2 nach der letzten Stillzeit gemacht, auch schnell die fehlenden 4 kg zum vorschwangerschaftsgewicht abgenommen. Dann aufgehört mit 10:2 , weil es sich für mich irgendwie nicht mehr gut angefühlt hat. Ich wollte einfach auch gerne mit meiner Familie essen und nicht Tee trinkend dabei sitzen. Nach dem Aufhören habe ich erstmals in meinem Leben richtig zu viel zugenommen, fast 10 kg in 18 Monaten. Ich kann den Zusammenhang nicht nachweisen, aber da ich vorher 40 Jahre lang solide, aber normalgewichtig war, finde ich das schon...bedenkenswert.
(Edit: Xenia war schneller.)

Deswegen würde ich versuchen (und tue das auch aktuell): wirklich Pausen zwischen den drei Mahlzeiten einhalten, keine Kalorien dazwischen. Also nicht den ganzen Tag fasten, sondern nur von einer Mahlzeit zur anderen

Cashew, das hat mir 10in2 auch eingebracht, einen fetten Jo-Jo-Effekt.

Ganz toll und sehr motivierend fand ich kürzlich ein Buch namens "Fettlogik überwinden". Sehr sachlich, ohne Hokus-Pokus.

Ich sehe das wie Xenia.
Und ich meine auch, dass die Aussage mit den Giftstoffen aus dem “alten“ Fett eher überholt ist.

Ich bin in einer sehr ähnlichen Situation. Und weiß nicht was ich Dir raten soll. Aber ich kann dir von mir erzählen, wenn du magst.

Vor meiner letzten Schwangerschaft habe ich auch 10in2 gemacht, und damit wegen der Schwangerschaft wieder aufgehört. Mir tat es gut, es hat sich in meinem Kopf einiges bewegt, allerdings habe ich das erforderte Sportpensum welches den Muskelabbau verhindern sollte nicht geschafft. Aber sonst war es leicht! Meistens ;). Ich habe in kurzer Zeit 6 kg verloren. Das fühlte sich so wow an!

Doch ich habe beschlossen es nicht wieder zu tun. Wegen der Giftstoffe mache ich mir da weniger Gedanken, als das was ich meinen Kinder vorlebe. Das große Kind war zeitweise sehr verunsichert das ich an jeden zweiten Tag so gar nichts gegessen habe. Es war furchtbar. Und es war so froh, als nach 3 Monaten wieder alles beim alten war.

Ich bin auch der Typ der in der Stillzeit mehr zunimmt als abnimmt, ich weiß, das fühlt sich so mies an! Ich hatte 3 Tage nach der Geburt mein Vorgeburtsgewicht wieder, um dann nochmal 15 kg in der Stillzeit zuzunehmen. Autsch.

Aber ich möchte nicht das meine Kinder das gestörte Verhalten annehmen. Ich bin ihr Vorbild.
Kennst du "Sehnsucht und Hunger" von Maria Sanchez? Das hat viel in mir bewegt. Der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst.
Es geht nicht schnell, aber meine Waage bewegt sich wieder nach unten. Zwar Leise, aber es tut sich was.

ich fand diesen Artikel zum Thema sehr hilfreich. Demnach ist eine Kalorienzufuhr unter 1500 kcal bedenklich.

http://www.vonguteneltern.de/?p=4454