Schon lange möchte ich anfangen, regelmäßig Blut zu spenden. Das erste und letzte Mal in meinem Erwachsenenleben ging leider ziemlich in die Hose, nach der Spende durfte ich nach ca. 10 Minuten aufstehen und gehen und draußen habe ich mir als erstes eine Zigarette angezündet und bin daraufhin ohnmächtig geworden...
Dann war ich zweimal schwanger und viel krank irgendwie ergab sich lange nicht die Gelegenheit und außerdem hatte ich glaube ich immer unterschwellig Angst, dass mir das Spenden nochmal so schlecht bekommen würde, obwohl ich schon lange nicht mehr rauche und mittlerweile sicher auch souverän drauf bestehen könnte, eine halbe Stunde zu liegen statt nur 10 Min.
So ganz frei von Unsicherheiten und Fragen bin ich aber doch nicht, vielleicht können mir ein paar hier weiterhelfen:
-ist es besser am Ende eines Arbeitstages zu spenden, so dass ich den restlichen Tag Ruhe habe, am besten vielleicht sogar am Freitag? Oder eher schlechter, weil ich dann schon fertig von der Arbeitswoche bin?
-Soll ich besser nicht mit dem Fahrrad nach Hause danach?
-kann ich am Tag danach wieder Sport machen?
-im Winter bin ich (wie bestimmt viele) zwar nicht viel krank, aber schon weniger fit/energie-geladen als im Sommer, soll ich besser noch bis zum Frühling warten?
-einen Müsliriegel und Wasser würde ich mir einpacken und auch danach gleich was essen gehen, ist es sinnvoll, auch direkt vorher was zu essen? Wie siehts es aus mit Kaffee? Förderlich (für den Blutdruck, meiner ist eher niedrig)? oder eher schlecht?
-wie oft pro Jahr geht ihr so spenden?
Über diese und weitere Tips freue ich mich sehr!