Stimme schnell wieder fit bekommen - hat jemand Tipps?

Hallo,

Pünktlich zu Weihnachten war ich wie "alle Jahre wieder" heiser.

Nun ist die Stimme auf dem Weg der Besserung, reden geht wieder, auch wenn es noch etwas rauh klingt, aber es tut nicht weh, nur an singen ist noch nicht zu denken. Es fühlt sich ein bisschen an wie die Muskeln, wenn man länger krank war. Eigentlich ist es so weit wieder OK, aber alles ist steif und wie eingerostet...

Nun startet aber im Januar ein Singe-Projekt, bei dem ich gerne dabei wäre. Pausieren und später einsteigen ist keine Option, so lange geht es leider nicht. Also entweder - oder. *seufz*
Aber auch beruflich brauche ich eine fitte Stimme, mit "schonen" ist da nicht viel.

Gibt es Möglichkeiten, die Stimme beim gesund werden zu unterstützen? (Ein)Singeübungen, die sie speziell nach Heiserkeit wieder elastischer machen? Die Tonhöhen im oberen (Alt)Bereich sind immer noch ein bisschen schwierig, vor allem ist es aber der Klang und das ganz genaue treffen das Töne. (Es gibt beim singen fast nichts Schlimmeres, als zu HÖREN, daß man den Ton doch nicht ganz trifft - es aber nicht ändern zu können )
Also, ein bisschen Zeit ist noch-.. hat jemand irgendwelche Geheimtipps?
Danke schon mal!

Hallo,

Danke schon mal!

Dann werd ich morgen noch mal in die Apotheke meines Vertrauens gehen.

Tonsignal (Klangstab) hab ich eh, ansonsten wäre ich in dieser Truppe phasenweise wohl gar nicht zu Wort kommen. Und ich weigere mich standhaft, in geschlossenen Räumen mehr als die "kräftige Zimmerstimme" (die, die von der Tafel zur letzten Reihe reicht) anzuwenden (Ein Gruppenraum ist aber ja auch keine Museumshalle). Das braucht bei neuen Gruppen gelegentlich etwas Eingewöhnungszeit, aber dann lernen sie recht schnell, daß es ihre eigene Zeit ist, die sie verschwatzen.
Ich habe ihn daher jetzt echt lange nicht mehr gebraucht, weil Blick und Geste (einfach hand in die Luft) reichten - aber danke für die Erinnerung, ich werd ihn erst mal wieder ausgraben und so hoffentlich noch mehr Schonung reinbringen. Die Zeit nach Weihnachten ist erfahrungsgemäß keine ruhige ;o)

Rufen ist draußen OK, zur Not pfeif ich da auf 2 Fingern ("meine " Kids kennen das und wissen, wie es gemeint ist).

Also: Für den Rest der Ferien Schweigeerlass, viel lutschen, Klangstab ausgraben und hoffen...
*seufz* Ich wäre sooo gerne dabei, es tut mir so gut, in einem Chor zu singen.

Hallo,

Danke euch!
Dann habe ich ja die Auswahl und kann mich durcharbeiten.

@Seerose - nein, nicht um die Ecke...

Den Sirup werde ich aber auf alle Fälle mal im Frühling ansetzen, den kannte ich noch gar nicht.
Ich bin ja auch eine Hausmittel-Fee und habe in den ersten Jahren auch diverse Sachen angesetzt (Aber nur alkoholfreie, alkoholisches krieg ich nicht runter und für die Kinder wollte ich es nicht), aber meine Kinder waren so selten krank, daß sich das im Grunde nicht lohnte.

Aber heiser bin ich selber öfter mal, wenn der Sirup da hilft, wäre das fein...

Hallo,

Zitat von Lioness

Wenn du öfter mal heiser bist, würde ich dir empfehlen, mal von einer Logopädin/einem Logopädin draufgucken zu lassen. Könnte eine sich anbahnende Stimmstörung sein.
Liebe Grüße und gute Besserung!

Danke schön! Ich werd es beobachten. Ich denke, es ist berufsbedingt. Dauerreden ist trockenen Räumen, Schonung schwer möglich...

Ich hatte es in den ersten Jahren öfter und später immer dann, wenn ich eine "Infektphase" hatte (die wiederum fast immer mit einer nicht so guten seelischen Verfassung oder genereller Überlasung einherging) .
Also eigentlich immer ein Zeichen, daß ich auf mich achten muss. Das hab ich nur leider in den letzten 2, 3 Monaten aus verschiedenen Gründen nicht ausreichend getan...

Normalerweise würde ich die nächsten Wochen noch einfach möglichst stimmschonend arbeiten (so weit das in dem Job möglich ist...), aber diesmal ist da halt das Chorprojekt, welches für mein "seelisches Immunsystem" ganz gut wäre...

Wenn es doch wieder mehr werden sollte, dann werde ich aber auf jeden Fall was unternehmen, ich will ja noch ein paar Jahre arbeiten und singen.