Huhu,
mich treibt das Thema grad um Normalerweise hab ich nicht so die Probleme mit durchschlafen, aber in letzter Zeit (vielleicht älter-werdend-bedingt?) passiert es doch ab und an, dass ich nachts aufwache und dann einfach nicht mehr in den Schlaf finde. Und am Morgen dann total gerädert bin Mir hängt das dann auch den ganzen Tag hinterher.
Deshalb also nun die brennende Frage: was macht ihr da?
Liegen bleiben und versuchen auf Teufel komm raus wieder einzuschlafen?
Lesen?
Aufstehen und z.B. ein Glas Milch trinken?
Fernsehen?
Was mir noch manchmal ganz gut hilft, ist ein Hörspiel der Kinder anmachen. Find ich beruhigend
Aber was kann man da noch so machen?
Frische Luft? Kurzspaziergang?
Was ich keinesfalls wollte sind irgendwelche Schlafpillen ... und Baldrian hat bei mir schon als Kind nicht geholfen