Das klingt gut. Ich hoffe, da komme ich auch mal an. Bizeps ärgert mich noch sehr.
Wie fühlt sich das bei dir an? Meine Bizepssehne ist ja mit einer Schraube festgemacht und ich spüre da (mal mehr mal weniger) ein Ziehen. Oft nach Belastung. Und manchmal auch unten an der Innenseite vom Ellebogengelenk. Das ist ja die andere Seite vom Bizeps. Es fühlt sich überhaupt noch komisch an wenn ich ihn anspanne.
Aber er wächst mit zunehmendem Training und das freut mich
Cool, was bei dir alles gemacht wird. Bei mir sind es zweimal die Woche 20 Minuten Physio. Ich frage mich da schon, ob das echt genug ist. Und da sind wir wieder beim Thema Geduld. NERV.
Meinst du, du kannst mit deinem Artz reden? Ich hatte ganz zu Anfang auch nur 20min. Das ist ja nix. Mit An- und Ausziehen. Ich hab ihm das dann so gesagt, und gefragt ob er das nicht doppeln könnte. Dann hat er mir MT und KG aufgeschrieben und das ergaben dann 40min. Und damit kann auch der Physiotherapeut was anfangen.
Später kam dann KGG dazu.
Ich hab den ersten Reha-Tag überlebt.
Schlimm wars nicht. Also gut, das Essen schon. Krankenhauskost. Ich nehm mir nächste Woche von zu Hause was mit. Das machen andere auch.
Mit mir hatte heute auch eine junge Frau, ähnlich alt wie ich, ihren esten Tag und das war richtig schön. Sind schon mal eine Wellenlänge und sie hat sich auch so gefreut.
Ich hatte heute morgen erst Motorschiene, dann KG-Aufnahme (bei dem coolen Physio), dann Gerätetraining (auch ein neuer Plan), dann Hausführung, Aufnahmeuntersuchung beim Doc, Mittagspause und freies Ergometertraining.
Dem Doc hab ich erzählt, dass die Frau bei der Motorschiene nicht wusste was sie einstellen soll, weil so hoch geht der Arm mittlerweile von alleine. Er hat sich ja sowieso die Beweglichkeit angeguckt und fand dann auch dass Motorschiene überflüssig wäre. Und so ganz grundsätzlich war er recht zufrieden mit dem Zustand. Ich auch. Da hat sich was getan.
Er sagt aber auch, den Bizeps noch schonen. Benutzen ja, belasten nur vorsichtig. Das wäre momentan noch die Sollbruchstelle.
Nächste Woche dann viele Gruppentermine, so der vorläufige Plan. Das Schwimmbad wird aktuell renoviert und soll übernächste Woche fertig sein. Laufgruppe steht auch am Plan. Das war dann das mit den Schwächen, wir erinnern uns. Konditon hab ich nämlich nicht. Gar nicht.