Hallo,
laut dem Orthopäden soll ich ein Impingement in der rechten Schulter haben. Seit mindestens 2 Monaten andauernder Schmerz in dieser Schulter besonders beim Heben des Arms. Ich bin Rechtshänder, ein Heben des Arm lässt sich nicht immer vermeiden. Kalkablagerungen sind nicht da. Entzündungshemmende Schmerzmittel bringen keine Linderung.
Ich bekam von der Praxis Übungsblatt mit Schultergymnastik drauf. Wenn es nicht mehr auszuhalten ist, soll ich in die Praxis kommen und mir eine Spritze geben lassen. Mit Spritzenphobie ist das jetzt unbedingt die Behandlung meiner Wahl.Bei der letzten Injektion in ein Gelenk bin ich zusammengeklappt.
Wärme hilft mir echt gut, Kälte ist nicht nicht so mein Ding.
Was kann ich sonst noch tun außer der Gymnastik? Bei der Wassergymnastik, wo ich hingehe, wird auch schon immer viel Wert auf Schulterübungen gelegt. Nur bin ich wegen der Schmerzen da gerade ziemlich eingeschränkt.