Ich nehme Citrat und zwar die Tagesportion in 1,5 l Wasser aufgelöst und trinke es so über Morgen und Mittag nach und nach. So soll es besser aufgenommen werden.
Welches nimmst du denn da?
Sorry für die blöden Fragen aber ich blicke hier nicht durch.
Und was ist die Tagesportion?