Hallo!
Weil vegan seit Januar und eh schon chronische/wiederkehrende Entzündungssachen will ich verstärkt auf die Bs achten, insbesondere B12.
Aber ich seh den Wald vor lauter Bäumen nicht obwohl ich schon alles mögliche - auch hier im Forum - gelesen habe.
Ich hab das Vitamin B Komplex Forte Hevert und nehm da je nach Zustand 1-2 pro Tag oder nix.
Aber B12 soll besser als Lutschtabletten?
Arzt fragen ist sinnlos nach bisheriger Erfahrung, da bekomme ich halt immer wieder mal meine Werte (auch weil Zöli) aber bei mir schlägt auch oft der Stress übel durch und dann muss ich mir selbst helfen.
Ich wäre dankbar für Produktnamen/Links und beim B12 ob es wichtig ist in welcher Form das enthalten ist.
Ich hab schon überlegt, ob ich es nicht lieber spritzen lasse wegen leaky gut, das ist ja dann bei einer Aufnahme im Dünndarm eher hinderlich.
Meine Nährstoffwerte waren nach der Darmsanierung zwar dann endlich mal okay aber das ist auch schon was her und Stress und "Lebensstil"...
Ich wünsche mir Eiche her, ich hoffe, das ist okay
Vielen Dank schonmal für alle Tipps!