Hallöchen Rabenschwarm!
Ich nehme Eisen und Magnesium und habe da auch schon diverse Tabletten und Sorten durch und nie sonderlich viel gemerkt.
Seit ich von meiner Ernährungsberaterin weiß, dass mein Darm sich sehr schwer mit dem Verdauen tut, bin ich umgestiegen auf Magnesium-Citrat zum auflösen und Eisentrunk. Und jetzt merke ich tatsächlich was, allerdings nach Einnahme von Magnesium so blitzeln in den Muskeln (Stechen, Ziehen) und nach Eiseneinnahme (immer während Mens) bin ich am ersten und zweiten Tag totmüde und schlafe tags mach Möglichkeit mehrere Stunden einfach weg.
Jetzt weiß ich nicht: Könnte das sowas wie "Erstverschlimmerung" sein? Gibt's sowas bei Nahrungsergänzungsmitteln?
Oder könnte es ein Zeichen dafür sein, dass ich zu viel von was nehme, das mein Körper schon ausreichend hat? Was mir sofort nach der ersten Einnahme bei Produkten in der Dosierung "Drogeriemarkt" eher unwahrscheinlich erscheint.