Liebe Raben,
Ihr seid doch immer so allwissend
Ich habe obige Diagnose, ein klitzekleines Sporn war auf dem Röntgenbild zu sehen und so wie ich es verstehe, ist die Entzündung dasjenige, was so schmerzhaft ist.
Jetzt bin ich langsam echt genervt davon, weil es so lange dauert, mich einschränkt und natürlich weh tut.
Ich weiß, dass es meist innerhalb eines Jahres ausheilt und hoffe auf schnellere Heilung und möchte das unbedingt unterstützen.
Was kann ich noch tun?
Ich habe schon:
-Einlagen (helfen, aber nicht wenn ich viel Laufe)
- über zwei Wochen regelmäßig Ibu genommen (hilft, aber auch nur wenn ich nicht zu viel Laufe)
- ich dehne Mal mehr Mal weniger, wie oft müsste ich das machen, damit es wirklich was bringt?
- ich Versuche weniger zu laufen und den Fuß öfter Mal hoch zu legen
Und das weniger Laufen nervt mich soooo sehr! Zum Einen muss ich bei der Arbeit echt viel Laufen, was ich mag, aber nach 2-3 h bin ich dann schon k.o. Ist zum Glück nur ein Minijob, also nicht oft.
Und dann habe ich wieder angefangen zu Joggen (sehr langsam und im Wechsel mit Gehen), wandere auch sehr gerne mit den Kindern und möchte mir die Freude an der Bewegung erhalten. Das alles ruht seit über 3 Monaten
Und dann spiele ich noch furchtbar gerne Badminton, auch schlecht für den Fuß
Also, ich nehme alle Tipps, von Schuhen, Übungen, Allheilmittel, ich will alles!
Ich fühle mich dem so ausgeliefert und so eingeschränkt, das will ich ändern.
Also, was hat euch so geholfen?
Liebe Grüße und schon ein großes Danke!
Neschka