Ich weiß, es gibt einen VitD thread - ich hab ihn aber beim Suchen nicht gefunden - ihr könnt meine Frage ggf. gern dorthin verschieben.
Hallo,
ich habe vor bei mir aus reinem Interesse vor kurzem mal VitD und VitB12 bestimmen lassen.
Richtig deutliche Symptome hab ich nicht, Stress halt, Rückenprobleme und Probleme, mein Gewicht zu halten.
VitD liegt bei 37 (laut Laborbericht Mangl <50, Ziel>75).
VitB12 liegt bei 168 (Normal 160-970).
Ich hatte heute einen Hausarzttermin, weil ich mich mal beraten lassen wollte, wie ich da jetzt am Besten vorgehe mit der Substitution (daß ich substituiere, stand für mich eigentlich außer Frage).
Die Reaktion des Arztes fand ich etwas irritierend, und will jetzt mal von den Experten hier wissen, ob ich mich anstelle und übertreibe, weil ich substituieren will, oder ob der Arzt unrecht hat.
Seine Meinung zum VitD:
Diese Grenzwerte sind eh alle zu hoch angesetzt, er glaubt da nicht dran, eine Überdosierung sei hingegen sehr schlecht, es wird viel zu viel Brimborium um dieses VitD gemacht.
Ich sei doch fast im normalen Rahmen, er vorordnet mir Sonnenbaden, ich soll mehr raus gehen.
(Ich hab mich leicht verarscht gefühlt, ich bin immerzu draußen mit meinen Kindern....)
Auf mein Drängen hin empfahl er 1000IE/d.
Nachdem was ich gelesen habe, nutzt das zum Auffüllen nichts, er meinte aber, Auffüllen sei eh nicht nötig.
Hab dann auch nochmal in der Apotheke nach deren Meinung gefragt, die stimmten dem Arzt zu.
Seine Meinung zum VitB12:
Liegt doch innerhalb der Grenzwerte, alles fein. Und ich soll mich halt vernünftig ernähren (ich esse phasenweise vegan, aber erst seit kurzem).
Danke, Seda