Hallo,
ich gehe so 2-3x pro Woche joggen, würde aber gerne über Winter (da kein Fitnessstudio offen hat) Gymnastik o.ä. machen.
Wer kann mir ein Video empfehlen? Oder ein YT-Kanal? Oder ...
Ich brauch was unkompliziertes, ohne Vorbereitung und diverse Materialien.