Hallo ihr Lieben,
als Mama habe ich mich jetzt eine Weile mit verschiedenen Rezepten für mein Zwergerl auseinandergesetzt. Dabei sind mir diverse "zuckerfreie" Rezepte untergekommen. Ich setze das Zuckerfrei unter Anführungszeichen da in den Rezepten üblicherweise einfach mit Obst oder anderen süßen Nahrungsmitteln kompensiert wurde. Also ist natürlich in den Backwaren auch Zucker drinnen - mich fuchst dann diese "zuckerfrei" Bezeichnung tierisch.
Ich habe schon bevor ich davon gelesen habe die Zuckermenge bei einigen Kuchen- und Tortenrezepten um 50% reduziert, bei vielen Rezepten geht das klaglos. Leider nicht immer, da es auch die Eigenschaften des Zuckers für die Konsistenz braucht. Auch ist es so das eine um 50% reduzierte Zuckermenge noch ein Haufen an Zucker ist. (z.B. 170g + Marmelade + Schokolade in einer 26cm durchmessenden Sachertorte.) Andererseits habe ich auch schon den einen oder anderen Kuchen mit Obst als Ersatz gebacken und fand das Ergebnis bisher ziemlich mäßig bis unterirdisch. Mir widerstrebt es meine Zeit für etwas aufzuwenden das dann nur bedingt schmeckt.
Kompensation mit Birkenzucker ist zwar eine Option allerdings bringt das Zeug dann halt doch die Darmflora ziemlich in fahrt, Honig ist wissenschaftlich gesehen nur Zucker in flüssig (beim Backen gehen sicher viele Beistoffe kaputt) und Stevia finde ich selbst in kleinsten Mengen ekelig.
Für mich habe ich aus meinen Experimenten also bisher mitgenommen das es bei uns halt eben einfach nur selten etwas Süßes gibt und dafür dann halt etwas "Normales". (Ich hoffe mal ich werde dafür nicht gelyncht.) Auch in diversen Fruchtgläschen steckt viel Zucker weswegen diese bei uns auch eher in Maßen, wenn auch etwas häufiger, eingesetzt werden.
Wie haltet ihr das? Ist euch schon bewusst das beim Backen dieser "zuckerfrei" Rezepte natürlich Zucker drinnen ist und es geht euch nur um den raffinierten weißen Zucker?
Warum wird Zucker eigentlich von vielen derart verteufelt? (Ein Arbeitskollegin hatte eine Freundin die lieber mit Agavendicksaft ihre Weihnachtsbäckerei gemacht hat als Rübenzucker. Ich denke da an den hohen Energieaufwand und weiten Transportwege welche die Ersatzzutat mit sich bringt.)