Nasenspülung? Also regelmäßig mich Kochsalz spülen? Ich hab da ein Video für die Yogagemeinde gemacht, wenn ihr mögt, verlinke ich das hier.
Ich brauche, wenn erkältet, jedes Mal Nasenspray über längere Zeit, weil ich sonst sofort eine Nebenhöhlenvereiterung und/oder eine Mittelohrentzündung kriege. Das entwöhne ich dann immer mittels Nasenspülung.