Vor ein paar Wochen machte ich eine Blutfettanalyse. Das Verhältnis Omega 3/ Omega 6 Fettsäure war 19 / 1 optimal wären wohl 5 / 1.
Ich bestellte also Omega 3 Fischöl. Kapseln gäbe es auch, aber ich kann so schlecht Kapseln schlucken.
Um meine Werte zu verbessern bräuchte ich 2 EL pro Tag.
Ich kann 1 EL in einem Joghurt einnehmen, aber wirklich prickelnd ist das nicht. Fisch-Erdbeerjoghurt......bääääh
Es gäbe auch noch Algenöl, ich habe mir aber sagen lassen, dass dies ähnlich unangenehm schmeckt.
Hat jemand eine Idee, wie ich das Öl gut versteckt runterkriegen könnte?
Oder eine Idee für ein anderes Produkt? Mit neutralem Geschmack oder als kleine Tabletten?