Wolle Seide Unterwäsche: lange Unterhose und Unterhemd. Warme Merinosocken und Merinomütze. Is5 es noch kalt Wollstulpen 7nser der warmen Hose, keine normale Hose sondern gefüttert oder Thermo. Ein Pullunder aus Walk oder Wolle… 7nd dann ziehst Du so lange Kleidung an bist Du warm bist.
Tee oder Suppe in der Thermoskanne mitnehmen und hampelnd auf die Toilette gehen damit die Füße wieder warmes Blut haben.
Wir haben ein Rüttelboard Zuhause 15 Minuten und man fühlt sich sehr warm…..