Hallo,
ich beschäftige mich momentan mit Hypnobirth. Im Grunde habe ich wohl einige Techniken bei der ersten Geburt ohne es zu wissen erfolgreich angewendet, und hatte nur zwischendurch mal kurz Schmerzen wenn ich einen Anflug von Angst hatte und an mir gezweifelt habe. (Und ich hatte stundenlang heftigste! Wehen, das war kein Spaziergang...)
Daher bin ich überzeugt, daß mir das bei der nächsten Geburt gut helfen kann.
Ich hab nun ein Buch samt CD ausgeliehen von einer Freundin.
Leider haut die CD mich nicht vom Hocker. Dieses sphärische Geplänkel im Hintergrund geht mir spontan erst mal auf den Wecker. Das kann ich mir nicht stundenlang anhören. Vielleicht gewöhne ich mich ja noch dran, aber ... Das Buch ist auch eher naja. Ich muß mir da mal gezielt rauspicken, was für mich funktioniert.
Nun wollte ich nach euren Erfahrungen mit der Methode fragen. Gibt es vielleicht bessere CDs? Eventuell tun es auch allgemeine Meditations-CDs?
Ich hab damals einen Kurs für Progressive Muskelentspannung besucht der mir für die Geburt sehr viel gebracht hat, und die Trainerin dort hat super durch die Entspannung geführt. Immer wieder hat sie längere Sprechpausen gemacht, da hatte man auch Zeit sich reinzufühlen. Das fehlt mir bei der Buch-CD.