Hallo zusammen, hat so einen in der Coronazeit vielleicht noch jemand gebaucht - Videokurs Rückbildung- und kann mir einen guten Kurs empfehlen?
Ich schaffe es mit Kleinkind ohne Betreuungsplatz und mit Säugling momentan nicht in einen Präsenzkurs. Andere regelmäßige Kontakte zur Betreuung des Großen sind pandemiebedingt momentan auch nicht ausreichend vorhanden. Abendkurse online würde der Große (2 1/2) auch torpedieren. Also muss etwas Uhrzeitunabhängiges her. Eine schriftlich Übungs-Anleitung reicht nicht gegen den inneren Schweinehund, ich brauche gerade Übungen zum Mitmachen. Beckenboden, Rücken und Bauch brauchen dringend Aufbau - flexibel.
Freu mich, falls jemand einen Tipp hat