Hallo ihr Lieben,
Ich habe zwei Kinder in recht schneller Folge aufeinander bekommen, sodass ich ohne Pause zwischendurch von der 1.Schwangerschaft+Stillzeit in die 2. Schwangerschaft+Stillzeit gerutscht bin.
Nun habe ich nach knapp 4 Jahren das Gefühl, dass mein Körper etwas "ausgelaugt" ist.
Ich ernähre mich so gesund wie es mir mit zwei kleinen Kindern möglich ist, vegetarisch mit 1x/Woche Fisch. Aber oft muss es halt nur schnell gehen und von den Kindern gemocht werden.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, was euch gut getan hat? Worauf könnte ich noch mehr achten?
Ich bin sogar so weit, über ein Nahrungsergänzungsmittel nachzudenken, auch wenn ich für sowas normalerweise nicht der Typ bin.
Wegen Umzug und fehlendem Hausarzt ist ein orientierendes Blutbild/Vitaminstatus machen lassen gerade etwas schwierig.