Auf den Bauch legen mit Kissen(!) unter dem Bauch. Damit der Unterkörper höher liegt als der Oberkörper.
(Denn es kann zu einem nach hinten Kipper der GM kommen und dadurch zu einer Ansammlung/ Stauung des Blutes.)
Nicht so viel rumlaufen und sitzen.
an den Ratschlag kann ich mich auch erinnern