Zerrung/ Bänderanriss

Ach Mist! Ich kann nur gute Besserung wünschen!

Mein Mann hatte vom Fußball auch eine Zerrung am Fuß, laut Orthopäde dauert das Monate und so war es dann auch. Unter Belastung oder morgens nach dem Aufstehen hat es ewig weh getan

Kann sich ewig ziehen - ich hatte das vor zig Jahren. Sport (Trampolinspringen) lange nur mit Tape.

Klarheit gibt eigentlich nur ein MR

Ferndiagnose geht natürlich nicht. Von dem her als allgemeine Aussage: Ob Gezerrt, angerissen oder gerissen, in der Regel wird erstmal konservativ behandelt. Für angerissen/gerissen sind zwei Wochen Orthese eigentlich zu kurz, da wird eigentlich immer von 6 Wochen ausgegangen. Für nach zwei Wochen wieder rumrennen finde ich die Reaktion im Rahmen. Wäre es mein Kind, würde ich schonen und Orthese tragen lassen. Bänder brauchen einfach Zeit zum heilen.

Ich hatte im April 1 Band gerissen, eins angerissen.

6 Wochen Orthese.

4 Wochen Tag und Nacht

ab der 5. Woche nur noch tagsüber und "zu Hause darf/soll sie zeitweise ausgelassen werden" und "bei vorsichtigen Spaziergängen auf gepflasterten Wegen darf/soll sie ausgelassen werden".

Waldwege ohne Orthese waren absolut Tabu. Nur glatte Flächen.

Nach 6 Wochen: keine Orthese mehr aber nicht rennen, nicht hüpfen, keine schnellen Seitbewegungeb, noch stark aufpassen. Nicht gezielt die kaputten Bänder dehnen.

Nicht joggen, kein Tennis (apruptes Abbremsen des Fußes seitlich) oder ähnliches.

Ca. 6 Monate.

Ich hab's noch lange gemerkt, dass was war, es bei zu viel Belastung dick wurde und zog. So ca. 6 Monate lang?

Mittlerweile merke ich nur noch wenig.

Eine Freundin berichtete von ihrem Sohn ähnliche Zeiträume, scheint also nichts mit dem Alter zu tun zu haben.

sushiba

Lass das Kind tagsüber die Orthese tragen.

Solche Geschichten dauern ewig.

Ich hatte selber sowas in meiner Kindheit, da gab's weder Orthesen noch MRT noch sonstwas.

Ich durfte mir mit elastischen Verbänden behelfen.

Ich will damit nicht sagen, dass du nichts machen sollst o.ä. Bitte versteh das nicht falsch.

Später habe ich dann Softorthesen verschrieben bekommen, weil es immer wieder zupfte und ich zum umknicken neigte.

Irgendwann wars danngute. Aber ixh erinnere mich, dass ich einmal wirklich mehr als 8 Wochen damit beschäftigt war.

Laties Anweisungen habe ich auch bekommen.

Ich bin jetzt seit drei Monaten dran und es schwillt auch noch an, ganz ohne Rennen.

Was mir wirklich hilft, ist die wöchentliche Physio. Ich habe seit dem Unfall eine eingeschränkte Beweglichkeit im Gelenk, die nur langsam besser wird. Das scheint häufig vorzukommen, von daher würde ich da ein Auge drauf haben.

Gute und rasche Besserung wünsche ich deinem Sohn.

Ich tute mal ins selbe Horn:

Zum einen ist es egal, ob gedehnt, angerissen oder durch, heutzutage wird meist konservativ mit ruhigstellen und Orthese behandelt.

Zum anderen dauert das. Und auch wenn’s „fertig“ behandelt ist und man im Alltag die Orthese nicht mehr braucht, ist es sinnvoll, beim Sport noch ein paar Wochen hintenraus zu tapen. Zum einen wegen der Belastung, zum anderen aber auch wegen der Sicherheit fürn Kopf.

Unser letzter Bänder(an)riss war die Handball-Tochter, da war auch für 6 Wochen Orthese ohne Sport, dann 4 Wochen Orthese mit Sport. Und dann haben wir freiwillig noch bestimmt 6-8 Wochen für den Sport getaped. Und der Knöchel hat ab und zu zwischendrin auch noch etwas weh getan.

Kühlen hilft auch immer, genauso wie Diclofenac, entweder Tabletten oder (find ich besser) für die Nacht ganz dick einschmieren und dann mit Verband einpacken. Das Eispack hat förmlich auf ihr gewohnt.

bzgl. Diclofenac:

Das geht auf den Magen, braucht also Magenschutz.

Meine Wahl wäre die Creme, weil der Wirkstoff tatsächlich vor Ort aufgenommen wird und so gezielter und schneller/ besser wirken kann.

Das Zeug kann man auch 2 bis 3 x tgl . schmieren.

Zitat von sushiba

Das sind ja viel detaillierte Anweisungen, die du bekommen hast.

Uns wurde quasi nur die Orthese verschrieben, mit der Anweisung sie tagsüber zu tragen. Na toll!

Ich mache mir echt Sorgen, dass die Verletzung nicht richtig eingeschätzt wurde.

Bei mir war 1 Band gerissen und ein weiteres angerissen.

Vielleicht muss man mit einem "nur"-Anriss nicht ganz so vorsichtig sein?

Kühlen tut man eigentlich nicht mehr, das hemmt nur den Stoffwechsel und ist kontraproduktiv.

Auch wird möglichst wenig ruhiggestellt (wenn nur gezerrt zumindest).

Das verkürzt die Rekonvaleszenz ordentlich.

Kannst du auch morgens uns abends draufschmieren.

Der Plan klingt gut.

Sowohl meine Mädels als auch ich merken übrigens immer gut, wenn Orthese o.ä. nicht mehr benötigt wird. Dann ist es 6nangenehm nervig.

Bei uns gibt's daher keine festen Zeiträume sondern ein "solange es gut tut/ angenehm ist".

Klar, schwimmen entlastet die Gelenke.

Und ja, es kann immer mal noch wieder dick werden. Das passiert.