Ich brauche unbedingt Tipps wie ich meine Immunsystem stärken kann.
Was ich bis jetzt mache
- Wechselduschen
- mäßige Bewegung an der frischen Luft (ca. 6000-8000 Schritte pro Tag), insgesamt so zwischen 11000 und 13000 Schritte pro Tag
- viel rohes Obst und Gemüse essen, soweit ich es vertrage
- ausreichend schlafen
Was habt ihr noch für Ideen?