ich habe regelmäßig Plantarfasziitis und auf anraten der Physio rolle ich meinen Fuß vorm schlafen über einen Igelball danach Voltaren und einen Frischhaltefolienverband über Nacht wenn es ganz akut ist. Mir hilft das gut. Ansonsten bin ich Teufelskrallenanhänger.
Gute Besserung Dir.
Das hilft mir jetzt gerade sehr, das mit dem Igelball hatte mir meine Physio auch empfohlen, Dankeschön für die Erinnerung.
Ich hoffe, für Dich, Fiawin , ist auch was Hilfreiches dabei. Gute Besserung!