(ein bisschen ego und OT
danke für diesen thread, ich dachte immer, ich ess zu wenig, sehe hier aber, dass viele einfach wenig essen.)
reihe mich da ein, hab aber auch einfach nicht mehr hunger. zyklusbedingt schwankt es. ich muss mich nicht kasteien, ich ess einfach nicht so viel und mag per se nur wenig von den klassischen kalorienbomben. ich ess dafür gern mal gesalzene erdnüsse, pistazien etc.
ich bin 43, wiege 43 kilo auf 1,54 und fühl mich gut schlank. mache jeden tag pilates etwa 20 min, so ist das ganze auch noch straff. laut BMI bin ich untergewichtig, sehe aber nicht so aus (find ich).
gestern gegessen:
müsli
über den tag verteilt ca 4 schnitten mit käse oder schinken
eine kleinere nudelportion
obst
2 knacker
1 milchschnitte
ich trinke nur ungesüsste getränke (anders schmeckt mir nicht)
mich entspannt: tanzen (laut musik an und rumzappeln), rumsurfen, handarbeiten
wenn ich frust habe, esse ich eher weniger. und ich rauche. ja, das ist nun keine nachahmenswerte strategie.
wenn ich müde bin, schlaf ich. wenn das nicht geht, trink ich kaffee.