Danke euch allen für die kleine Relativierung, ein bisschen hat's geholfen. Aber so richtig geht das schlechte Gewissen trotzdem nicht weg...
Gerade bei Dammmassage und Heublumen, womit ich die größten Schwierigkeiten habe, (Dammmassage unangenehm, Heublumen Sitzbad kein geeignetes Gefäß, außerdem geht beides nur im Bad wo es eng, ungemütlich und vor allem kalt ist) fühl ich mich blöd, weil ich bei meiner ersten Geburt einen Dammriss hatte der genäht werden musste und mir die Schmerzen beim Sitzen bzw. halb Liegen halb Sitzen echt die ersten Wochen vermiest haben. Darauf würde ich sehr gern verzichten.
Dazu kann ich dir von mir berichten und evtl Mut machen, liebe Murmelchenmama!
Auch ich habe bei meiner ersten Geburt (massive!) Geburtsverletzungen erlitten. Auch einen schlimmen Dammriss, einen Scheidenriss und diverse andere "Kleinigkeiten". Ich wurde richtig, richtig lang und ausführlich genäht. Auch mir hat das das Wochenbett über sehr weh getan und teilweise spüre ich es noch heute.
Und das, obwohl ich sehr gewissenhaft war, wie man das vor der ersten Geburt vielleicht eben ist und u.a. auch mit teurem Weleda-Öl Dammmassage nach Hebammenanleitung gemacht habe. Half leider nichts.
4 Jahre später kam mein zweites Kind - Größe, KU und Gewicht ganz ähnlich - zur Welt und zwar sowas von schnell und kräftig!
Aber dieses Mal völlig ohne Verletzungen!
Nicht mal geschürft war ich!
Und .... Rate ich habe keine Dammmassage gemacht und nichts!
Es kann also wirklich ganz glimpflich ablaufen, auch wenn bei der vorangegangenen Geburt Verletzungen entstanden sind.
Vielleicht macht dir das Mut
mir ist die Dammmassage auch extrem unangenehm, gerade nach der ersten Geburt.
Zum Thema Bad: du könntest, wenn du möchtest, doch auch abends vor dem Einschlafen im Bett massieren. Kleines Handtuch drunter