Beiträge von Mio

    Es kann ja auch regnen, wenn es warm ist.


    Ich hoffe, dass meine Gemüsepflanzen auf der Terrasse überlebt haben #hmpf. Ich habe noch ein Vlies drüber geworfen, aber das hatte schon vereiste Stellen.


    Man. Und gestern nur Regen, Gewitter, Regen, 10 Min. Sonne.


    Die Aussichten sind ganz nett, aber ich glaube es erst, wenn es soweit ist.

    Ich bin zwar nicht gefragt, aber man sollte eher langsam ausrollen.


    Allgemeine Entspannung im System gibt das aber nicht. Dafür müsste man das sympathische Nervensystem runterfahren. Sonst ist das auch nur Symptombekämpfung.. :(

    Dann ist Dein Fasziensystem vielleicht zu stark unter Spannung. Da sitzen kontraktile Zellen drin, die ständig die Chemie ihrer Umgebung testen und wenn dort zuviel Stressfaktoren herumschwimmen, spannen sie sich an und es zieht dann an allen Ecken und Enden.

    Salopp ausgedrückt.

    Meditation, Yoga etc....?

    Bist Du jemand, der zu festen Muskeln neigt? Also einer hohen Spannung, viel dehnen müsste aber dafür stabile Gelenke hat?


    Was den Schmerz in der Brust angeht, da haben viele Menschen ein Gefühl des Herzinfarktes, wenn es links auftritt. Oft ist ein eine Blockade einen "zuständigen" Rippengelenkes oder der Muskulatur zwischen den Rippen.

    Hilfe: Den rechten Arm über den Kopf und den linken hinter den Rücken. Dann die Hände hinter dem Rücken greifen und so die ganze Choose dehnen.


    Schienbeinschmerzen haben oft Läufer. Unterarmschmerzen können auch gerne durch Belastung auftreten. Vielleicht neigst Du dazu oder/und hast zuviel Stress. Da werden nämlich auch Verspannungen und damit Schmerzen initialisiert. Hast Du Stress?


    Ist L-Thyroxin nicht nur der Wirkstoff und Euthyrox nur eine der vielen Marken, die ihn verkaufen? Ich habe von Anfang an Aristo und bin damit ganz froh. Angeblich ist das der Hersteller mit den wenigsten Zusatzstoffen und damit auch den wenigsten Nebenwirkungen..

    Das zumindest hat mir google gesagt.

    Gehört habe ich davon mal aber es noch nie in der Hand gehabt. Und auch keine Erfahrungsberichte.

    Es scheint den Oberarmkopf herunterzudrücken, während der Arm nach oben bewegt wird...? Ich versuche immer meine Patienten sehr bewußt diese Bewegungen ausführen zu lassen (vorm Spiegel z.B.) und vorher natürlich mit Kapsel- und Muskeldehnungen etc. überhaupt erst die Möglichkeit zu schaffen, gegen eine Spannung anzukommen.

    Mir scheint diese Selbstkontrolle sinnvoller und Therabänder bekommt man für 12,50 Euro in der Apotheke. Dieses Ding auf der Schulter... hm. Wenn die Strukturen an Deiner Schulter es nicht zulassen, dass Du sie "korrekt" bewegst, dann kann ich mir nicht vorstellen, dass es mit dem Ding plötzlich geht. Aber wie gesagt, ich habe es noch nie ausprobiert..

    Der Preis ist allerdings wirklich eine Frechheit.

    Heute morgen herrschte hier trübes und nebliges Wette - nun klart es langsam auf - es sollen heute bis 20°C werden .

    Ich freue mich richtig wieder im Garten zu werkeln - diese Woche war hier grau in grau und es geht echt aufs Gemüt.

    Genauso ist es hier auch. Mittlerweile ist die Sonne da, etwas blauer darf es noch werden. Ich habe mir auch ein Gartenwochenende vorgenommen.


    Aber hin und wieder muss ich auch die Angst wegdrücken, dass es kein schöner, warmer Sommer wird.

    Das klingt doch gut! Wenn Du mal das Gefühl hast, dass es Dir zuviel wird oder es zu weh tut, dann wird man Dir nicht den Kopf abreißen wenn Du eine Anwendung auslässt :)

    Ambulante Reha bin ich mir nicht sicher ob ich wirklich will. Mehr Einzelanwendung wie ich jetzt habe beinhaltet das nicht, oder? Weiß das wer? Mio Sowie ich das verstanden hab, wird der Rest der 5h die man dort wäre mit Gruppenanwendungen, Ernährungsberatung, Mittagessen in der Klinikkantine #blink aufgefüllt. Will ich das? Bringt mir das wirklich was? Zeit hätte ich im Prinzip. Oder hol ich mir beim Doc einfach weiter die Verordnungen? Hm.

    Guinan

    Das ist von Rehaeinrichtung zur Rehaeinrichtung verschieden. Manche machen nur eine Einzelanwendung pro Woche, andere drei. Das musst Du am besten vorher abfragen.. Manche packen auch alle Patienten (Schulter, Hüfte, Herz, Neurologisches) in eine Gruppe. Das ist nicht immer zielführend..

    Den Sitzball zum Wechseln, nicht dauerhaft. Das ist oft zuviel und nervt auch irgendwann. Es gibt noch einen Ring, in den man ihn hineinlegen kann, dann rollt er nicht so wild durch die Gegend.


    Bei gesunden Knien ist auch ein Kniehocker angenehm. Aber eben auch nicht stundenlang. Immer wieder Bewegung und Wechseln sind wichtig. Und halt der richtig eingerichtete Arbeitsplatz.


    Es gibt auch kleine Programme, die einem am PC aufploppen und an Übungen bzw. aktive Pausen erinnern. Und Therabänder sind ein Quell an Übungsfülle :D (ich liebe sie..)

    Bei einer Störung des Magens können Schulter/Arm mitreagieren, weil bestimmte Nerven auf der selben Höhe verschaltet werden. Es kann also gut sein, dass es daher kommt und besser wird, wenn es dem Magen besser geht. Ansonsten kann man das aber auch vegetativ behandeln.


    Oder es ist doch die Wirbelsäule (oder, oder.. #rolleyes)