Noch eine laute und deutliche Stimme für PHYSIOTHERAPIE.
Bei den meisten Patienten sind Verkrampfungen und / oder Verkürzungen das Problem - dann brauchts gezieltes Dehnen.
Bei anderen mangelt es an Spannung - dann sind Kräftigungsübungen angesagt.
Und wieder bei anderen hat sich wie-zum-Geier-auch-immer ein ungesundes Bewegungsmuster eingeschliffen - das muss dann umgelernt werden (und das ist mMn der zäheste Fall, umlernen, was frau seit 20 jahren unphysiologisch, aber erfolgreich macht und automatisiert hat...).
Zusätzlich hilft im Akutfall alles Entzündungshemmende und Entstauende - also Medikation und Kühlung und Füße hoch. Kennst Du solche Gel-Einlagen? Gibt's in gut sortierten Schuhläden für'n Appel und 'n Ei, und wenn Du zum Sporn neigst, solltest Du für Belastungen (Wanderungen, Pflastertreten,...) in so was immer in den Schuhen haben.
Manchmal, aber wirklich nur manchmal, ist ein echter Kalksporn so hatnäckig, dass er nicht vom Körper gehandelt werden kann, dann empfielt es sich, denselben zu zertrümmern, damit er resorbiert werden kann. Klingt gewalttätiger als es ist, ist aber mitnichten schnell und schmerzfrei.
Gute Besserung!
kerstin