Ich konnte am besten abpumpen, wenn ich das Kind nicht gesehen habe und mich dabei ablenken konnte (fernsehen oder so).
Ich habe das immer mal so zwischendrin gemacht (bei meinen war ein Stillrythmus doch recht voraussehbar) oder im Anschluss ans Stillen.
Ich hatte immer so Portionen um 60-70 ml - im Zweifel kann man ja mehrere verfüttern. Wenn klar war, dass es nicht zeitnah gebraucht wurde, wurde eingefroren und dann am entsprechenden Tag aufgetaut.
Wir haben direkt in den Aventbehältern gepumpt und eingefroren, mein Mann hat dann nur den Silikonaufsatz (wir haben dieses Löffelartige Teil verwendet) draufmachen müssen. Unterwegs hat er einen Thermobecher mit heißem Wasser dabeigehabt und die Milch dann dort kurz reingestellt.
Ich habe übrigens nie Pre gegeben und von Anfang an voll gearbeitet und das ging so eigentlich ganz gut. Das muss nicht stressig sein. Ich würde einfach jeden Tag etwas abpumpen, da sollte in einer Woche genug zusammenkommen.