Ich brauche zwingend Bauch- umd Brustgurt, sobald im Rucksack auch was drin ist, sonst Rückenschmerzen.
Mein Rucksack ist von Deuter, leider finde ich kein Foto im Internet. Jedenfalls hat der von oben einen Reißverschluss, so dass man schnell an alles dran kommt. Links und rechts sind offene Seitenfächer, da kommen die Wasserflaschen rein. Die kann ich so auch greifen ohne den Rucksack absetzen zu müssen. Zusätzlich sind Schlaufen dran für Trekkingstöcker oder Fahrradhelm oder Dekobändchen o.ä.
Ideal ist auch, den Rucksack im Laden probezutragen und sich dafür auch mal 5kg Gewicht reinzupacken. Dann merkst du schnell, ob der Rucksack wirklich zu dir passt. Ich hatte mich mal in einem Osprey Rucksack verguckt, bis mir beim Probetragen sofort klar wurde, dass wir beide nicht zusammengehören. Die Dinge, die du oben genannt hast, wiegen zusammen schnell 2kg oder sogar mehr und die kann man durchaus spüren.
Ich kam daher auch mit meinem Fahrradrucksack, den ich für den Arbeitsweg schon hatte, beim wandern nicht längerfristig klar.
Nach den richtigen Schuhen, ist der Rucksack entscheidend, ob man sich wohl fühlt beim wandern, finde ich. Aber Deuter ist natürlich nicht billig. Von daher gibt es bestimmt auch noch andere Möglichkeiten. Mir ging es mehr darum, den Rucksack im Laden wirklich auszutesten, damit man nicht hinterher enttäuscht ist.
Alternativ könnte man im urbanen Umfeld natürlich auch überlegen kaum was mitzunehmen, sondern sich unterwegs im Drogeriemarkt/Supermarkt mit Wasser auszustatten. Sonnencreme zuhause benutzen. Wenn wirklich nur eine leichte Jacke drin wäre, sind die Voraussetzungen auch wieder anders.