Wie alt bist Du? Wenn Du über 35 bist, können die Wechseljahre sehr gut einen fetten Anteil an diesen Dingen darstellen. Und die begünstigen auch Probleme mit dem Zuckerstoffwechsel.
Ich würde als erstes probieren, da anzusetzen- vielleicht schaust Du mal in dem "Zyklus in den Wechseljahren" Strang vorbei. Auch wenn Du keinen Zyklus mehr siehst, sind da viele interesante Infos und Erfahrungen.
Mir geht es mit Hormonersatztherapie so unfassbar viel besser, dass ich eigentlich empört bin, dass man sowenig darüber lernt im Alltag. Und ich bin erst in der Perimenopause, bei noch ziemlich regelmäßigen Zyklus.
Übrigens auch Gelenkbeschwerden können durch die Wechseljahre kommen (typisch zB Frozen Shoulder, ich hatte dauernd Hüftschmerzen).
