Nasendusche
Spaziergang
7200 Schritte
5 Portionen Obst/Gemüse
Und immernoch Halsweh
Nasendusche
Spaziergang
7200 Schritte
5 Portionen Obst/Gemüse
Und immernoch Halsweh
Huhu!!!
Feiertage sind vorüber ... mein Husten hat mich noch voll im Griff!
Ich bin so halb fit, halb schlapp.
Schleppe mich ins Büro. Mache kurze Tage.
Zu Hause kränkeln auch alle durch die Bank weg.
Ich werde wohl erst nächste Woche wieder hier einsteigen.
Hier kränkeln auch alle so vor sich hin.meine Mutter hat es richtig erwischt. Ich habe seit einer Woche immer abends Halsschmerzen.
Ich war über die Feiertage viel unterwegs, teils auch draußen.
Habe sehr viel Obst gegessen ( neben einiger Schokolade und Keksen) und viel Tee getrunken. Aber so ganz zum gesundwerden reicht es anscheinend noch nicht...
Allen Gute Besserung!!!
Wir stecken nun alle gemeinsam in der dritten Woche mit Bronchitis.
Oh Mann, gute Besserung @maikeefer!
Hier reißen die guten Vorsätze gerade etwas ein vor allem das Obst essen und draußen bewegen. Ich erinnere mich mithilfe des Threads mal wieder daran...
Jetzt fängt die Krippe wieder an, d.h. Zumindest wieder Fahrradfahren für mich. Ansonsten siehts hier nämlich mit Bewegung an der frischen Luft mau aus: Kindchen lässt sich kaum dazu überreden und jammert dann nach einer halben Stunde schon, dass ihm kalt ist und er nach Hause will
Gute Besserung! Und ein gesundes Neues Jahr Euch allen!
Wir sind zufällig alle gerade fast gesund *auf Holz klopf* Trotzdem musste ich über die Feiertage einige Abstriche machen. Aber jetzt ist der Alltag wieder eingekehrt, und auch mein Sport geht nächste Woche wieder los
Nasendusche
Spaziergang
8900 Schritte
4 Portionen Obst/Gemüse
Und dann habe ich mir heute einen Trinkerinnerer aufs Handy geladen. Mal schauen, ob das was bringt
Nasendusche
kalte Kniegüsse
Spaziergang (eher kurz, bei kaltem, starkem Wind und Schneegraupel macht das keinen Spaß)
5000 Schritte
6 Portionen Obst/Gemüse
Und wie läuft es mit dem Trinkerinnerer?
Ach stimmt ja. Dank dem weiß ich jetzt sicher, dass ich zu wenig trinke, obwohl ich durch ihn schon etwas mehr trinke Gestern kam ich auf 1 Liter
Geht es bei Euch langsam bergauf?
Meinen Mann hat es besonders erwischt.
Der ist schon die 3. Woche krank geschrieben.
J und M hüsteln noch ein bißchen.
Ich halte mich irgendwie ohne Verbesserungen, Verschlechterungen.
Nachts besonders nervig!!!
Dann weiterhin schnelle, gute Besserung!
Nasendusche
kalte Kniegüsse
Spaziergang im Schnee
7700 Schritte
4 Portionen Obst/Gemüse
0,8 Liter getrunken
Die letzten Tage liefen ähnlich, wie sonst auch ... Aber heute war endlich mal wieder Sport
Nasendusche
kalte Kniegüsse
Sport
kleiner Spaziergang
8500 Schritte
4 Portionen Obst/Gemüse
ca. 1,2 Liter getrunken
Dank der Trink-App weiß ich nun sicher, dass ich viel zu wenig trinke. Meist komme ich gerade mal auf 0,8 Liter, heute war es durch den Sport etwas mehr. Da muss ich dringend an mir arbeiten - gar nicht so einfach
Das ist ja wirklich wenig.
Sollte doch zumindest 1,5L sein?
Oder was empfiehlt man heute?
Ich war grad beim Doc. Darf erstmal den Rest der Woche zu Hause bleiben. Lungenfunktionstest war katastrophal. Also nix mit Sport. Ist mir aber auch echt nicht nach.
Mein Mann ist wieder fit. Kinder auf dem guten Weg der Besserung. Nur ich nicht
So, melde mich zurücl!
Der verbleibende Resthusten hindert mich zwar bei den Temperaturen am Radfahren. Aber es wird wieder!!!
Gestern:
9100 Schritte
2-Stunden-Ausritt auf dem Pferd genossen (Nebel & Frost - war schön)
4 Portionen Obst / Gemüse
Das hört sich trotzdem gut an.
Ich hab hier ja auch schon zwei Wochen nichts mehr vermeldet. Im Mittel schaffe ich täglich mindestens 5000 Schritte, mache einen Spaziergang, kalte Kniegüsse, eine Nasendusche und esse mindesten 4 Portionen Obst/Gemüse. Nur am Trinken hapert es halt. Ich bin trotzdem soweit zufrieden und fühle mich bisher auch insgesamt gesünder, also sonst im Winter - Ziel erreicht
Heute ...
Nasendusche
kalte Kniegüsse
Sport
Spaziergang
9000 Schritte
4 Portionen Obst/Gemüse
Hier mussten die guten Ernährungsvorsätze den schwangerschaftsgelüsten weichen. Immerhin gehóren dazu Zitrusfrüchte und bloß nichts Süßes .
Die Übelkeit schlägt ziemlich zu (darf nicht zu viel drüber schreiben, fängt schon wieder an...) aber ansonsten bin ich immer noch recht fit.
Ärgerlich ist nur, dass wirklich sämtliche Rausgehversuche vom Kind boykottiert werden (kalt, Sonne blendet...). Dabei würde es uns beiden echt gut tun...
@maikeefer : Danke. Dadurch fühle ich mich leider momentan alles andere als fit, aber schadet ja nichts, trotzdem (bzw. Gerade deswegen) ein bisschen dran zu denken...
Ich esse gerade ganz viele Zitrusfrüchte. Und morgen gibts wieder viel fahrradfahren
Dann solltest du ja extra gesund bleiben! Schwanger an sich ist ja schon kräftezehrend genug.
Gestern:
5950 Schritte (wird immer weniger)
5 Portionen Obst / Gemüse