Hallo,
nachdem bei mir nun die postpartale Depression diagnostiziert wurde, arbeite ich mit Unterstützung daran, dass es mir bald besser geht. Zum gefühlten Besser-gehen gehört für mich ausreichend Schlaf, den ich momentan mit meiner 3-Monate-alten Tochter eher weniger bekomme (sicherlich kennt das jede Mama!).
Nun erzählen mir Frauenärztin, Kinderärztin, Hebamme und die "hilfreichen" Mamis: Ja leg dich doch tagsüber mit deinem Kind hin - wenn das Kind schläft kann auch Mama schlafen. Leider hat mir keiner verraten, wie ich meine Tochter tagsüber schlafend kriege und vorallem so lange schlafend lassen kann, dass ich mich dazu legen kann.
Nachts schläft sie mit 2-4 Stillunterbrechungen von etwa 22.30 Uhr bis morgens um 8 oder 9 Uhr. Ich schlafe mit 5-6 Unterbrechungen (ihre Stillzeiten plus meine Aufwachzeiten, bei denen ich teilweise bis zu 1 Std dann wach liege) genau die gleiche Zeit.
Tagsüber schläft meine Tochter nur im Kinderwagen oder im Tragetuch länger als 10, 15 Minuten. Bis Freitag habe ich noch eine Familienhilfe hier, die mit der Kleinen vormittags eine lange Runde macht, in der sie friedlich im Kinderwagen schläft. Die Hilfe wird nicht verlängert, d.h. ab Montag stehe ich wieder alleine tagsüber da. (Wellcome hatten ja einige von euch im anderen Thread vorgeschlagen, da werde ich mich diese Woche auch noch drum kümmern. Aber die kommen ja auch nur max. 2x/Woche)
Gestern kam meine Familienhelferin nicht, daher hatten meine Tochter und ich einen anstrengenden Tag, der mich wirklich darin bekräftigte: Das Kind muss schlafen!
Ich frage mich nun, wie ich das schaffen kann - wie macht ihr das? Wie gesagt, an ihrem Nachtschlaf ist eigentlich alles okay, dass sie durchschläft erwarte ich nicht. Tatsächlich schläft sie manchmal ja auch 5-6 Std am Stück, was ja fast durchschlafen ist.
Mir fehlt einfach die Kraft - auch körperlich - sie den ganzen Tag über im Tragetuch zu tragen, damit sie zum Schlafen kommt. Und auch den Kinderwagen kann ich nicht dauernd schieben. Die Hitze derzeit trägt auch nicht zu unserem Wohlbefinden bei. Wir haben auch in unserer Wohnung z.Zt. zwischen 25 und 31 Grad - auch nachts.
Übrigens schläft meine Tochter auch gelegentlich nach dem Stillen ein. Wird aber sofort wach, wenn ich versuche, sie vorsichtig in ihren Stubenwagen zu legen. Echtes Einschlafstillen im Liegen klappt nur nachts. Tagsüber stille ich meist im Sitzen, weil sie keine gute Trinkerin ist und ich immer kontrollieren muss, dass sie richtig angedockt hat.
Lange Rede, kurzer Sinn: gestern hat sie z.B. tagsüber 3x für 10-20 min geschlafen. Nachts knapp 10 Std. Ab mittags war hier Alarm. Trotz Augenreiben, herzhaftem Gähnen usw: sie schläft einfach nicht ein.
Ist das normal? Gibt sich das? Kann ich etwas tun außer Zähne zusammen beißen und sie eben doch im Tragetuch in den Schlaf tragen?
Müde Grüße
kristallblau