Natriummangel in der Schwangerschaft

Salz schadet in der Schwangerschaft nicht.
Im Gegenteil, ein Salzmangel kann zu einer gestose führen.
Ich empfehle die daher die Seite der gestose Frauen.
Man kann sich auch kostenfrei telefonisch beraten lassen.
Vielleicht ganz kurz zur Erklärung: das Salz bindet das Wasser im Blut und somit in den Gefäßen. Ein Salz oder besser Natriummangel führt dazu, dass das Wasser sich im Gewebe sammelt, es entstehen Wassereinlagerungen, gleichzeitig wird das Blut eingedickt, der Blutdruck steigt.
Im schlimmsten Fall verklumpt das Blut, es entstehen Minitrombosen die bis zu einem hellp Syndrom führen können.
Dazu müssen aber mehrere Faktoren zusammen kommen.
Das klingt jetzt vielleicht nach Panikmache, aber genau das musste ich erleben.
Hut ab, vor deinem Arzt, Natrium wird normal nicht getestet.
Salze nach Appetit.
Ich habe mich in der zweiten Schwangerschaft nach den Empfehlungen der gestose Frauen ernährt, das bedeutete für mich wegen stärker werdender Ödeme 3 Teelöffel Salz täglich zusätzlich zu dem was ich ohnehin normal zu mir genommen habe. Und trotzdem war ich immer knapp am Mangel.

Es scheint Frauen zu geben, deren Natriumverwertung in der Schwangerschaft nicht richtig funktioniert.

Edit: ich sehe gerade, dein Hausarzt hat es getestet, weiß dein Fa von den werten?

Bei meiner ersten Schwangerschaft hatte ich niedrigen Blutdruck, Ödeme waren für meine Ärztin kaum da, für mich massiv.
Das Wasser kam aber schleichend.
Wenn du jetzt schon so weit ohne Fa gekommen bist, kann er nun auch nichts mehr ausrichten.
Dann sprich einfach mal mit deiner Hebamme drüber.
Gut wäre noch zu wissen, wie der hb aussieht, da gibt es auch eine Vergleichstabelle auf der Seite der gestose Frauen.

Und wie gesagt, du brauchst mit dem Salz wirklich nicht sparen.
Wieviel trinkst du?

http://www.j-lorber.de/gesund/salz/salz-als-zellgift.htm

Vielleicht hilft dir das noch weiter? Da geht es um unterschiedliche Wirkungen von raffiniertem und naturbelassenem Salz. Habs aber nicht ganz genau durchgelesen.

Also in einer Schwangerschaft ist der Salzbedarf bei jeder Frau erhöht.
Die Ernährungsempfehlungen der Gestose-Frauen sind für schwangere allgemeingültig, das heißt man sollte sich nicht erst entsprechend ernähren, wenn Symptome auftreten, oder es in einer vorrangegangenen Schwangerschaft Probleme gab, sondern jede Schwangere sollte ihre Ernährung den Leitlinien entsprechend umstellen um sich wohl zu fühlen und keine Mangelerscheinungen zu erleiden.
Wenn du unter 60 kg wiegst sollst du einen TL Salz zusätzlich zum normalen salzen zu dir nehmen.
Wenn du also nicht mehr salzst als unschwanger, dann ist dein Mangel nichts ungewöhnliches. Du nimmst dann einfach zu wenig Salz zu dir.
Wahrscheinlich haben das dann sehr viele Schwangere, bei den meisten bleibt es halt ohne schwerwiegende Folgen, es wird nicht entdeckt, weil keiner nachschaut und sie sich auch nicht unwohl fühlen.

Wenn du dich aber unwohl fühlst, würde ich es einfach mal mit mehr Salz probieren.
Zur genauen Menge würde ich eben die telefonische Beratung in betracht ziehen, es ist eben gewichtsabhängig.
Du sagst ja auch, du fühlst dich sonst nicht besonders. Die Ernährungsempfehlungen der Gestosefrauen gehen ja weit über das Salz hinaus. Gerade, wenn du nun in der Frühschwangerschaft unter starker Übelkeit gelitten hast, kann sich da ja auch der ein oder andere Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen eingeschlichen haben.

Zitat von amethyst

Trotzdem leuchtet mir noch nicht so ganz ein, warum salzarm nicht gesünder ist, jahrhundertelang hatten die Menschen doch garnicht so viel Salz zur Verfügung wie heute und es war sehr wertvoll, dachte ich Naja, egal.Ich mach mir jetzt keinen Kopf mehr und genieße den Rest der Schwangerschaft so gut wie möglich, mal gucken, wie sich danach alles einpendelt...

Jahrhundertelang sind sie Leute aber auch sehr krank geworden und sogar gestorben, weil sie zuwenig Salz zu sich genommen haben. V.a. wenn sie krank wurden, sind sie oft langsam dahingesiecht deswegen. Salz wurde deshalb auch als 'Medikament' angesehen, weil die Leute ploetzlich wieder munterer wurden und gesundeten, wenn sie damit behandelt wurden. Natrium ist einer der wichtigsten Zellstoffe, es wird benoetigt um Dinge in und aus den Zellen zu transportieren. Auch im Hirn ist Natrium sehr wichtig, ein Grund weshalb ein Mangel oft schwere Kopfschmerzen ausloest (z.B. beim Alkoholkonsum)
Die Sache mit der gesunden salzarmen Ernaehrung ist momentant auch auf dem Pruefstand. Es gibt Studien die zeigen, dass die dreifache Menge der empfohlenen Dosis eine langere Lebensdauer ergibt.

Lust auf Kalium wäre durchaus logisch. Wenn dein Körper versucht noch im Sammelrohr der Niere Natrium aus dem Urin zurück zu resorbieren, dann geht das nur im Austausch mit Kalium. Sprich: du verlierst zusätzlich Kalium, wenn dein Körper verzweifelt versucht Natrium zu sparen. Da Kalium aber auch extrem wichtig ist in der Feineinstellung zwischen Zelle und Zellumgebung wird dein Körper da noch sorgfältiger justieren.
Im Grunde sind diese Prozesse kompliziert. Ich halte ein Übermaß an Salz weiterhin für eher ungesund. Nichtsdestotrotz ist ein zu wenig an Salz natürlich auch schlecht, denn wir brauchen es ja dringend. Theoretisch sollte sich das von selber einregeln, wenn du nach Lust ißt und trinkst. In unserer streßigen Welt achtet man aber manchmal zu wenig auf die eigenen Gelüste... das wäre doch jetzt eine gute Sache: du bist jetzt noch mal richtig für dich da und dran, bevor der/die Kleine sich dann ja doch auch erstmal in den Vordergrund stellt nach der Geburt.
Ich finde für mich "richtiges" Essen eher dann, wenn man es auch entsprechend präsentiert bekommt: Marktstände oder notfalls eine schöne Obst und Gemüseabteilung. Aber wenn alles schon abgepackt und lieblos herumliegt, dann finde ich meistens nichts, dann stößt mich das alles eher ab. Keine Ahnung, ob das Problem nur ich habe.