Hey ihr,
ich schlafe schon immer eher schlecht, neige schon immer zu sehr wilden Träumen und störe mich generell recht schnell an Geräuschen....
Damit ging es bis zur vor kurzem relativ erträglich.
seit einer Woche kann ich gefühlt nicht mehr einschlafen, brauche dazu zwei, drei Stunden, obwohl ich gefühlt im stehen einschlafen könnte, wache alle drei Stunden auf und kann wieder nicht einschlafen und kurz vor sechs klingelt der Wecker.
Über die Anschaffung eines Gewehres dachte ich kürzlich öfter nach (hatte 2 Stunden lange eine lauthals schimpfende Elster im Garten rumfliegen, heute morgen bellte ab um 5 ein Hund irgendwo im Innenhof, neulich meinte einer, eine halbe Stunde lang probieren zu müssen, ob sein altersschwaches, zweirädriges Transportmittel mit extrem lautem Motor vielleicht doch noch mal anspringt....) - ich sollte versuchen mich bei sowas zu entspannen, fällt nur schwer, wenn ich sooo müde bin ;(
Über zu aufregende Filme könnte ich mich nicht beschweren, ich gehe vor um 10 ins Bett, meine Gedanken kreisen nicht um irgendwelche Sorgen oder so, ich bewege mich gerade relativ viel (auch draußen) und eigentlich stört mich der dicke Bauch auch nicht beim schlafen... ich liege einfach da und es passiert nichts.
Was macht ihr, um besser schlafen zu können?