irene, danke für deine erfahrungsberichte. ich mach seit jahren sport, reha und physio.
meine Haltung ist sooft geschult, da kann ich kaum noch zählen. Beim kampfsport ist richtige Haltung und in seiner mitte sein absolut wichtig für die arbeit.
zwerchfellübungen und beckenboden sind zb für mich reguläre bestandteile des jobs.
Mein becken war in sich verdreht, die knochen verstellt. Die Bewegung manuell eingeschränkt. Das war gestern auch kein sanftes biegen, damit hat ers nicht los bekommen.
Heut hab ich mega muskelkater. Und die bänder und muskeln auf der einen seite, die durch die lange fehlstellung verkürzt waren, ziehen recht ordentlich.
Ich lockere viel und gebe ihnen die Möglichkeit, den schock gestern erstmal zu verarbeiten.