Hallo ihr Lieben,
ich hab wohl mit einer blöden Fußhaltung die Sehne am Schienbein überanstrengt und jetzt ist sie sehr beleidigt und schmerzt total
Beim Arzt war ich heute morgen. Der meinte, es wäre nichts schlimmes, hat mir nen Voltarenverband gemacht und gesagt, falls es übers Wochenende nicht besser wird, soll ich Anfang nächster Woche wieder kommen.
Habt ihr noch irgendwelche Tipps, was ich außerdem noch machen könnte?
Also es schmerzt auch in Ruhe und bei Bewegung halt noch mehr.
Die Sehnen an den Beinen sind schon immer meine Schwachstelle. Früher immer die Achillessehnen, mittlerweile eher die am Schienbein.
Gibt es irgendwelche unterstützenden Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente? Vielleicht Eiche ?
Danke euch schon mal