Derweil bin ich 5 tage die Woche im online Unterricht und es läuft gut. Die Schüler:innen machen das prima und ich hab das voll drauf derweil.
Aber leider mag mein Körper das nicht.
Das begann schon vor Weihnachten, dass ich mega Schädel hatte Abends. Ich dachte, das läge einfach an Stress, hab bis zu den Ferien durchgezogen und dann wars auch weg.
nur leider ist es wieder da!
3-4 Mal die Woche ist es abends so schlimm, dass ich Ibu brauch um klar zu kommen.
Und es ist defintiv der PC.
Und ich gehe zu 99% davon aus, es liegt an den Augen. Ich bin da Schon immer sehr empfindlich mit, Grad beim Thema PC.
Es spielt da auch keine Rolle, welcher Bildschirm
Ich bin zudem Kurzsichtig (2 Dioptrien rum) und hab eine starke Hornhautverkrümmung. Meine Brille ist absolut in Schuss und bei aktuellen werten und im Alltag hab ich auch keine Probleme.
Aber so 6-9 Stunden am PC am Tag ist einfach zu viel für die Augen, trotz Pausen etc.
Ich spüre regelrecht, wie es von da losgeht.
Habt ihr Tips, Ideen?
Haltung ist korrigiert und Nacken und Co machen keinen Ärger, das hab ich überprüft. Genug trinken tu ich auch und ich hab einige Schüler.inenn bei denen ich mit Handy einfach rumlaufe, so dass ich nicht nur sitze.
Mein PC ist neu und hat gute und augenschonende einstellungen...
Was kann man noch testen?
GibT es spezielle PC-Brillen? Was kostet sowas wohl?
Ich wäre um Tips dankbar.